行为治疗是一类根据行为学习理论原理来认识和治疗临床问题的心理治疗方法。强调问题、针对目标和面向未来。首先对患者的病理、心理及功能障碍（问题行为）进行行为方面的确认、检查、监察及对有关环境因素的分析，然后确定操作化目标和制定干预措施，以改善病人适应性目标行为和整体水平。
行为治疗要通过行为分析，使治疗者明确：①治疗的问题和目标；②如何监测治疗过程；③使问题持续存在的环境因素有哪些；④选择哪种干预方法更好。可使用记行为日记或评定量表方式记录何时出现症状和行为类型（A）；有何诱因和促发因素（B）；会出现什么后果及可能的强化因素（C）；即行为分析ABC法。
行为治疗始于20世纪50年代末期，近20多年由于认知心理学的发展，使行为治疗逐步借鉴和引入了有关认知改变技术，因此有些学者将此称为行为认知治疗或认知行为治疗。
常用的行为疗法有：①系统脱敏法（包括放松训练，列出等级脱敏表、脱敏）；②满灌疗法；③逐级暴露；④参与示范；⑤自信心及社交技巧训练；⑥厌恶疗法；⑦行为辅助工具；⑧正强化和消退法；⑨治疗协议和临时合同。总之，行为治疗就是把“我不要烦恼”的愿望变成“我要快乐”的实际而有效的行为。