俗话诽，无病早防，防忠于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏作为人体重要的组织器官，一旦出现病变，就会对生命形成威胁。其实，防治心脏发生病变的关键就在于“早”，也就是要及早发现心脏病变。那么如何在早期发现心脏病变呢？
中医认为舌为心之苗，心开窍于舌，所以舌和心有着密切的关系。又因为心藏神，脑也属心藏神的范围，所以心脑都跟舌密切相关。
一般而言，正常的舌头可用六个字加以概括：淡红舌，薄白苔。具体来说，就是舌头的颜色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀，薄白且润。
反之，如果舌头出现以下形态，则表明脏腑出现了问题：
舌色淡白且胖：表示心阳气不足，血液流动迟缓。
舌色紫红，舌身瘦瘪：表示心。阴液不足，体液缺少。
舌体又瘦又薄，颜色缺少光彩：表示心血不足，心肌供血减少。
舌头颜色赤红，甚至长溃疡：表示心火上炎，心经络的火气向上蔓延。
舌头颜色呈紫黯色或有斑点：表示心血瘀阻，血液流动不顺畅。
鉴于心脏的重要性，中医建议人们经常练习护心操，以保护心脏。
护心操的具体方法是：
第一，先闭目调息，全身放松。
第二，把舌头伸出又缩回，反复做30次。然后把舌体向左右口角来回摆动30次，再把舌头向口腔顶部做上翘、伸平30次，再做几次顺、逆时针搅拌即可，如把舌搅拌的口津咽下效果更好。
第三，用右手食指及大拇指轻轻按摩舌根及舌体数次。不过，易恶心的人可以不做。
第四，练快言快语，快数到100，可以让舌头增强灵活性。
按摩劳宫穴（位于手心正中处）、神门穴（位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、廉泉穴（位于颈部当前正中线上，喉结上方，舌骨上绦凹陷处）、通里穴（位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸处）、承浆穴（位于颏唇沟的正中凹陷处），每天早晚按摩两次。
专家问答
问：家母近期总感觉胸闷、气短且浑身无力，经检查，说是心气虚所致，只要补虚即可。请问如何补虚？
答：以上症状确实为心气虚的临床表现。如果心气虚进一步发展的话，就会出现畏寒、肢冷的症状。通常而言，有心气虚症状的人，平时应避免大量出汗，如因出汗多而导致气短胸闷，则可用西洋参3克泡水饮用。同时还需配合医生的治疗。更为重要的是，一定要保持一个平和的心态，否则心燥难补。