一年有春夏秋冬四季，中医认为五脏对应自然界的四季，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。
“心”就像一头不知疲倦的老牛一样，自始至终为我们的身体工作。我们睡觉了，它却不能睡。一年四季，我们都要养心，但夏天为重点。《黄帝内经》载：“心者生命之本……为阳中之阳，应于夏气。”
为什么养心一定要在夏季呢？心主夏，心与夏气相通应。因为夏季以炎热为主，在人体则心为火脏而阳气最盛，同气相求，故夏季与心相应。人体阳气随着自然界的阴阳升降而发生周期性变化。夏天属火，火气通于心，火性为阳，阳主动，再加上心为阳中之阳，属火，两火相逢，势必扰动心神，出现心神不宁，引起心烦。心烦了，心咐负担就会加重。所以，在烈日炎炎的夏季要重视心神的调养。
《素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。道之则伤心，秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”
夏季要保持一个淡泊宁静的心境，不要发怒；只要神清气和，思想平静，心火就不会生。当然，也不能大喜，过喜则会伤心。
在夏天，越是天热，遇事越要心平气和；遇到不顺心的事，要学会情绪转移，学会“冷处理”。尤其是夏季的午后，天气炎热，使人难以入眠，情绪急躁，此时可以采取静坐、练习书法、绘画、听音乐等方式，使自己的心情平静。尽量选择舒缓的音乐，音量不宜过大；也可闭目坐于阴凉处，想象冰雪、大海、绿阴等景象，在心理暗示的同时，使机体放松，代谢下降，从而达到去热消暑的目的。
专家问答
问：家父年近七旬，最近不知何故，有时心跳加快，且心慌不适，请问是什么原因？应该如何缓解？
答：从症状来看，这是心悸，大多数老人都有这样的问题。有一个穴位对防治心悸有显著效果，那就是少冲穴。少冲穴位于小指指甲下缘，靠无名指侧的边缘上。如果要预防心悸，可每天刺激少冲穴3次，每次指压20秒。当心悸厉害时，可用牙齿稍稍用力咬小指，用以刺激此穴。在咬住穴位期间，心悸会受到抑制。当然，对于老人而言，最好是在发生心悸时去医院查明病情，然后对症治疗。