告诉大家一个秘密，在手腕处有两个“不老穴”，即阳谷穴和养老穴。经常按摩这两穴，具有促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强机体抗病力的功效。对于老年人常见的疾病，如肩臂酸痛、视力减退、腰腿疼痛等，均可通过按摩这两个穴位达到治疗的效果。
阳谷穴在腕关节尺骨小头前下缘。取穴时，正坐屈肘仰掌，半握拳，三角骨与尺骨茎突之间即是。
养老穴在前臂内侧，尺侧茎状突起直上中央凹陷中，手腕后1寸。取穴时，在旋转手腕使手心向胸口时，尺骨接近手腕处出现了一个缝隙，养老穴就在缝中。
按摩时，两手屈肘在胸前，用一只手的四指放在另一只手的养老穴处，用指端做推擦活动，连做1分钟。接着两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳，另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处，用指端甲缘按掐，一掐一松，连做14次；最后两手屈肘在胸前，一手前臂竖起，半握拳，用另一只手的拇指指腹按揉阳谷穴处，连做1分钟。
专家问答
问：家父前几天肩膀开始酸痛，这几天后背也开始痛，请问有没有简单快速的止痛方法？
答：肩膀酸痛可以按压肩井穴进行治疗，如果肩膀疼痛扩散至后背时，就要按摩天宗穴进行治疗。按摩天宗穴时，由于该穴位于肩臂结合处，因此按摩时可适当加大按摩力度。如能长期坚持，就可以起到止痛的目的。