书城保健养生十二经脉时辰与饮食养生
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第78章 眼睛疲劳的三大克星——睛明穴、攒竹穴、太阳穴

对于任何人而言,长时间持续从事剧烈的劳动;身体必定会感到疲劳。同理,如果长时间看电视、面对电脑、彻夜读书等,过度用眼的话,眼睛自然也会疲劳。

不过,导致眼睛疲劳的原因十分复杂。除了用眼过度可导致眼睛疲劳外,还有其他原因也可以导致眼睛疲劳。比如近视、远视、老花眼等原因也会引起眼睛疲劳。另外,长期佩戴度数不合适的眼镜也可以引起眼睛疲劳。

再有就是某些疾病的症状就伴随有眼睛疲劳,比如青光眼、白内障以及低血压、贫血、肠胃障碍等病症。

对于以上各种原因造成的眼睛疲劳,采用穴道疗法进行治疗最为有效。尤其是利用睛明穴、攒竹穴、太阳穴,长期按摩这三个穴位,可以消除眼睛疲劳引起的眼睛痛、充血、视线模糊,头重脚轻。

睛明穴、攒竹穴、太阳穴都在脸部。用手指触摸眼角,在鼻梁下可以感觉到有一个小凹陷处,位在这凹陷中的就是睛明穴。一压,鼻子内部也会有所感觉,而攒竹穴则在左右眉毛内侧的边缘。

太阳穴就在发鬓,吃东西会动之处(眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷处)。在眼尾与眉毛外端之间的高度,距耳朵大拇指宽的地方就是太阳穴。一压,连头内部都觉得刺痛。

揉压这几个穴位,都可消除眼睛的疲劳。

此外,刺激风池穴,也可以在一定程度上消除眼睛疲劳。

专家问答

问:我朋友最近小便不畅,经检查是尿道炎,请问尿道炎可以预防吗?

答:首先需要说明的是,尿道炎是可以预防的。预防尿道炎,应注意以下事项:夏天大量崮汗后,要补充足量的水分,以免因饮水不足造成尿量少而浓,以至不能及时把细菌等有害物质排出体外;为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗力,无论多忙碌,也应保证充足的睡眠;炎热天气穿的内裤不宜过小或太紧,也不能穿化纤织品内裤;内裤的面料应以吸湿性好和透气性好为宜,麻织品为最佳;要注意个人卫生,勤洗澡,勤换内裤;大便后卫生纸应由前向后抹拭,以免污染尿道。如果尿道炎反复发作,就应去医院检查治疗。