书城保健养生骨质疏松症食疗食谱
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第51章 赤小豆炖绿头鸭

配方:赤小豆50克 绿头鸭1只?1000克?料酒10克 姜5克葱10克 盐3克 鸡精3克 鸡油30克 胡椒粉3克

功效:补脾胃,抗骨折。适用于水肿,小便不畅,骨折,骨质疏松等症。

制作:1.将赤小豆去泥沙,洗净;绿头鸭宰杀后,去毛、内脏及爪;姜切片,葱切段。

2.将赤小豆、鸭肉、料酒、姜、葱同放炖锅内,加水2800毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮 45分钟,加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即成。