鼻窦炎是一种慢性过程，经常会反复发作，并诱发头痛，经过自我治疗可以预防发作并可达到治愈。
（1）注意天气变化，逢气候变化，及时增减衣服，保暖最重要，冬天戴口罩有预防鼻窦炎复发及预防感冒的作用。
（2）合理使用滴鼻剂如泰麻滴鼻剂，低头促使鼻窦分泌物引流。
（3）预防鼻窦炎头痛根本在于彻底治疗鼻窦炎。
（4）预防感冒及避免过度疲劳，是预防鼻窦炎头痛发作的关键。
（5）坚持体育锻炼，冬季洗冷水澡或参加冬泳运动，也是预防鼻窦炎头痛的另一有效方法。
