眼睛是心灵的窗户，是光明的使者，如果我们不能善待它，不但会导致各种眼病，而且会由此产生头痛，这类头痛被称为眼源性头痛。预防眼源性头痛的关键在于保护我们的眼睛，预防并及时治疗我们的眼病。概括起来，主要为如下几点：
（1）合理用眼，保护视力，养成良好的用眼习惯，如读书姿势端正，距离读物33厘米；乘车及卧床时不要看书，照明应适中；阅读1小时左右可闭目休息或远眺片刻等；多看绿色物品，定期做眼保健操。
（2）避免眼部外伤和物理化学物的刺激，女性朋友用眼膏或眼影时，要避免化妆品眼病。
（3）定期检查视力，若发现屈光不正引起头痛，应该及时配镜矫正视力。
（4）饮食有节，起居有常，适时锻炼，心平气和。多吃富含维生素A类食品，如胡萝卜、猪肝等。
（5）讲究卫生，预防能引起眼病的疾病，如糖尿病、高血压等。春夏季节是红眼病的易发季节，要注意防治，做到勤洗手，不与他人共用毛巾、洗具。