第136章登山六字诀

慢走，勤歇，短停。登山要慢慢走，开始时有劲也不能走快，否则过不了多久就会疲劳。走一段不妨休息一下。走走停停，每次停歇的时间要短，不能久坐。

第136章 登山六字诀