书城保健养生糖尿病最佳保健方案
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第31章 穿衣、穿鞋保健

(1)穿衣要适当:穿衣不当也会诱发糖尿病的发生。比如,穿衣过多或过少或不注意卫生可能诱发感染。Ⅰ型糖尿病除了有可能的遗传性以外,病毒感染是重要的因素之一。

感染与糖尿病的关系十分密切。因此穿衣要保暖,衣着厚薄要合适,一旦受凉感冒,病毒借机入侵,造成病毒感染,从而诱发糖尿病,因此避免感染,这对预防糖尿病,特别是Ⅰ型糖尿病是有益的。一些人为了讲究时髦,寒冷的冬季也穿着单薄的衣服,会给病毒侵入打开方便之门。

(2)穿衣服要清洁卫生:人的皮肤是机体的保护屏障,在正常情况下它可以阻止病原体的入侵,当机体抵抗力减弱时,皮肤又可成为病毒感染的通道。如果个人卫生习惯不好,穿的衣服不清洁,病原体就可能经过皮肤进入体内,造成感染。

(3)鞋袜适足:糖尿病患者易发生足病和下肢溃疡等并发症,因此要注意足部和下肢的保健,而且对全身皮肤也需要精心护理。有些青年女性患有糖尿病,在天冷时仍然穿长筒袜,这极易发生下肢和足部溃烂。糖尿病患者在血糖没有控制达标的情况下,糖尿病病足的发展也可能危及生命。还有的患者喜欢穿高跟鞋、高帮鞋、紧身衣裤,由于糖尿病容易发生肢体远端的血液循环不良和末梢神经炎及足部感染,这些鞋、袜、裤不利于血液循环,容易加重病情或发生感染。所以,糖尿病患者不要长时间穿紧身裤、袜。所穿的鞋也要大小合适,穿着舒服,鞋跟高矮适中,并注意保持鞋子的干燥与清洁卫生。矮跟皮鞋舒适,布鞋透气性好,可以选择交替穿着。穿新鞋时更应注意,不可磨坏了脚。

(4)注意护理皮肤:因为血糖控制不良时,高血糖引发渗透性利尿,多尿会导致脱水,引起皮肤干燥,不仅足部皮肤易开裂,而且全身皮肤都会发干发痒,女性还会有会阴部皮肤瘙痒。此时除避免抓伤外,也要注意穿衣服的选择,穿棉织品贴身衣服可减少发痒,穿清洁卫生的衣服可减少皮肤感染。

从衣着角度维护糖尿病患者的健康,做起来并不难。但是有些糖尿病患者却忽视了这些要求。为了控制疾病,患者就应从多方面着手保护身体,穿衣穿鞋也不可轻视。