材料 西蓝花150克，苹果150克，柠檬半个、鲜奶240毫升、冰糖少许。
制作步骤
1.将西蓝花洗干净，切成小块；苹果洗干净，带皮切成小块；柠檬切小片。
2.将备好的材料放入搅拌机内，加入鲜奶和冰糖，搅打2分钟。
3.果奶倒入杯中，即可饮用。
汁言片语
★西蓝花的维生素C是柠檬的2倍，矿物质、植物纤维含量丰富，属十字花科蔬菜。
★最著名的小吃是糖葫芦，就是用冰糖裹李子或山楂制作而成。
营养功效
有防癌的功效，此饮是恢复体力的最佳饮料。
适用人群
一般人群均可饮用，糖尿病患者忌食。
