爱美之心，人皆有之。我们选择服装的时候都比较倾向于外观设计的美感，其次才会考虑面料、颜色。其实，面料和颜色是一件漂亮衣服不可缺少的一部分，了解它们，将有助于我们将服装美和健康美统一起来。
一、衣服面料与健康
衣服的面料和质地不仅左右着服装的色彩、造型的表现效果，而且是追求健康的人们在购置衣服时，应该首先要考虑的因素。
1.保温性
衣料的保温性受通气、热传导、辐射热的吸收、反射所支配，还受织物组织结构的影响，衣料中空气越固定(多)，保温性越大，衣料中空气流动越快，保温性越小。同一材质的衣料，厚度与保温成正比。衣料紧贴皮肤时，空气层厚度为零，保温性最小，每增一层衣服保温性增加，但增厚是有限的(5～15毫米)，超过此厚度会降低保温效果。
就具体面料质地来说，各种素材的保暖效果如下：
棉：在干燥时穿着很舒适，棉纤维断面有些许的中空性，具保温的功能；吸水性强且不易干，受潮后会丧失绝缘保温能力使体温迅速降低；炎热的气候在通风良好时，能帮助身体散热，冬天运动就不适合穿棉质内衣。
羊毛：由于含羊毛脂，在受潮后仅吸附少量的水分，在保温、快干方面都有不错的表现，适合作绝缘保温层的衣物。
人造纤维：具有不吸水和快干的特性；潮湿时水分会附着在纤维组织间的空隙中，但大部分的水分可借由织物的设计构造将汗排出。其制作的衣物即使潮湿亦相当保暖、快干且清洗容易，适合制造长袖内衣裤和绝缘保温层的衣物。
羽毛：最轻、最保暖的材质，具有最佳的可压缩性，可以形成厚厚的空气保暖层，是寒冷天气下最佳的保暖物。
中空纤维：每根纤维的断面是中空的，空气滞留在纤维中，穿着后体温使纤维孔中的空气升温且不易流失温度。纤维孔隙愈多，其保暖力愈佳、重量愈轻；受潮后仍具相当的保暖力，适合作羽毛制品的替代品。
2．吸湿、吸水性
纤维表面与内表面以物理或化学的形式吸收水分叫吸湿；纤维之间、织物之间吸收水分叫吸水。水分先在织物纱线及纤维表面吸着，逐渐浸入纤维之间。
人体蒸发着大量的水蒸气，贴身衣料就应吸水使其向外发散，调节人体温度。常见的纤维吸湿性排序：羊毛>人造丝>麻、丝>棉>尼龙>维尼龙。
衣服的吸水与吸湿，内衣由人体表面的不感蒸泄和出汗引起；外衣是雨水、雪、雾等浸湿。因此，内衣材料要求吸水性大；以针织品的经编材料(有一定厚度)为宜。外衣材料要求吸水量小；以合成纤维的梭织料较好。
3．透气、透水性
衣服的透气、透水性是指衣料两面存在空气压力差时，一面所受的水蒸气压力大于另一面时，水蒸气通过织物气孔的能力。服装材料的透气性能使空气进行交换，不让废物积存在衣服中。通气好的棉、麻、绢类或粗布纹的衣料，有助于衣服内、外的空气进行对流，夏季使人产生凉爽感。
二、衣服颜色影响心情
在选择各种衣料时，我们往往容易忽视衣着颜色对心情的调节和陶冶。
一般来说，红色是一种刺激性较强的色彩，容易使人激动，产生热感，不适宜于性格暴躁、多动易怒的人穿着；绿色是一种令人稳重、安适的颜色，绿色使人心情平静、乐观，对绝大多数人均适宜；蓝色具有宁静和镇定的特点，令人产生遐想，对脑力工作者有利，但对多思善虑的性格内向者不宜；紫色表现出一种多愁善感，焦虑不安的倾向，怀有这种心情的人，不宜穿紫色的衣服；白色是一种洁净、朴素的色彩，它对人的心情无明显的影响，往往给人一种心地宽广的感觉；黑色是一种代表气馁压抑情感的色彩，它使人产生谨慎的心理，对浮躁不稳心态的人有利；在年龄、性别允许的范围内，结合自己的心情选择衣服的颜色是较为科学的，并且还可通过不同颜色的搭配来消除某种单一颜色的不利影响。
健康指南最健康的衣料——真丝
真丝堪称纺织品中的“皇后”，具有极强的透气透水性。在显微镜下可以看到，蚕丝是许多细长的纤维分子沿着长轴方向平行排列而组成的；各分子之间留有空隙，水分子极容易从空隙中进去。
因此真丝具有很好的透湿性能，即便是夏天出汗，真丝内衣也能起到吸湿和透气的作用，有利于调节人体的温湿度。真丝服装与皮肤接触，不会带来麻烦，相反，通过人体活动，能对皮肤产生按摩作用，增强表皮细胞的活力，防止皮肤老化。真丝对某些皮肤病还能起到辅助治疗的功效。我国医学专家将真丝内衣用于治疗老年瘙痒、女性外阴瘙痒症，取得了明显的止痒作用。