书城保健养生男人的保健食谱
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第73章 椒油拌腰片

原料

猪腰2个(约400克),莴笋片75克,胡萝卜片25克。

调料

姜丝、花椒、精盐、味精、胡椒粉各少许,酱油、米醋各1大匙,香油2大匙。

1 莴笋片、胡萝卜片放入沸水锅中焯烫一下,捞出沥水。

2 猪腰撕去皮膜,洗净,擦净表面水分,放在案板上。

3 剖成两半,再片去腰臊,在剖面上直划几刀(深度为4/5)。

4 斜刀片成梳子片,放入沸水锅中焯至熟嫩,捞出沥水。

5 锅中加入香油烧热,放入花椒炒香炸煳,拣去花椒不用。

6 趁热倒入姜丝碗中,浸拌几分钟焖出香味。

7 再加入酱油、精盐、米醋、味精和胡椒粉拌匀成味汁。

8 然后放入猪腰片、莴笋片和胡萝卜片拌匀入味。

9 放入冰箱中冷藏保鲜,食用时取出猪腰片,装盘上桌即可。