书城保健养生男人的保健食谱
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第79章 五香牛尾煲

原料

牛尾350克。

调料

蒜瓣100克,大葱、姜片、干椒各15克,精盐、味精、蒜油、白糖各1/2小匙,绍酒2大匙,五香料1小匙,酱油、香油各1大匙,鲜汤1000克,色拉油75克。

1 大葱洗净,切成长段;蒜瓣去皮、洗净,用刀背拍松。

2 牛尾去除杂毛、洗净,从骨节处剁开成段。

3 净锅置火上,加入清水、牛尾块烧沸,焯烫一下,捞出沥水。

4 锅中加油烧至七成热,下入葱段、姜片煸出香味。

5 再烹入绍酒,放入牛尾段煸炒片刻。

6 加入酱油、五香料、精盐、味精、白糖、鲜汤烧煨至入味。

7 然后把烧好的牛尾倒入大碗中,上笼蒸熟,取出。

8 锅中加油烧热,下入干辣椒、蒜瓣炒香,连汤倒入牛尾。

9 烧至汤汁浓稠时,淋入大蒜油、香油,即可出锅装碗。