每个人几乎都是在自己成长的同时，不断地与周围人进行横向纵向的比较，一旦自己在比较中处于劣势，心理就会产生不平衡感，压力也就徒然而生。于是就要靠自己的努力来达成一个又一个欲望。当然，这种追求上进的精神值得提倡，但是压力也要有度。人活在世上，欲望是永无止境的，我们不可能实现所有的愿望，这时就要我们学会放弃，进而摆脱失望后的心理不平衡，避免过多的压力给我们的身心带来各种各样的损害。
还值得一提的是，心理压力是很多疾病的根源。因此，心理平衡、心态好的作用可以超过其他一切保健作用的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的各个系统才能处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。但心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁；心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。
世人都知道，生气不好，嫉妒更不好。有人曾做过一个实验：一条狗，给它安个脖套，找个地方拴着，一开始挺好。在它前面扔块牛肉，很香，它想去吃，可是往前走，脖子被捆住了，绳子不够长。狗很生气，眼看着就能吃着肉，可就是过不去。它生气，暴跳如雷，这时它的心跳就会加快，血压高，可见愤怒肯定不好，但更怕嫉妒。又牵来另外一条狗，这条狗没人捆着它，从从容容，它来的晚，可它很快就把这块肉给吃了。这时拴着的狗就嫉妒了：我先看到的，你倒吃上了。嫉妒一来，血压更高，心跳更快。
另外还有一个实验，就是狒狒。狒狒这种动物很霸道，它们的王，所有的东西都得先吃，每一个雌狒狒都是它的妻子。实验开始，用铁笼子把狒狒王罩起来，同时把一只小狒狒也用笼子罩起来。外面还有一些狒狒是自由的，吃着东西。小狒狒和狒狒王都吃不着东西，可它们的心态很不一样。小狒狒想我本来就不是先吃，吃不着不要紧。狒狒王可不行。它暴跳如雷，咬牙切齿，可怎么也挣不出笼子的束缚。最后它很失落，心跳加快。以后它每天都被笼子罩着看人家吃东西，每天都情绪激动，压力加大，一年后它得癌症死了。小狒狒就一点事也没有，因为它历来都是最后一个吃东西的。
★阿Q精神应对心理不平衡
当我们心里不平衡时我们要尽量放松自己，找出问题所在，让自己平静下来仔细想一想到底是什么让自己不平衡，到底是怎么一回事，想一想自我解脱的方法，心胸要大些，不要为一些无所谓的事情而困惑，不要为一些小事而抱怨，多一点阿Q精神，世界会美好许多。故事告诉我们，人生本来就有酸甜苦辣，一定要从小就养成承受困难的心理准备，没有一个人一切都顺利。你要想明白，有些事，属于你的，一定是你的，虽然有时会慢半拍；不属于你的，就不要痴心妄想，要也要不来，就算要来了，也保不住，甚至会招致祸根。
别人有好东西你怎么办？别人有好东西，你发自内心为他高兴，不要嫉妒，要见贤思齐，向他学习，补充自己。
怎样保持这种良好的心态呢？只需记住三句话，即三个“正确”：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。
这其中，最难的就是正确对待自己。自己人生的坐标定位要准、要到位，千万不要越位，也不要错位，还不能不到位，不要自卑。有些人干某个专业挺好，可非得进自己不熟悉的领域不可，这就不对。人的才能不一样，所以一定要给自己定位准确，做自己想做的事才会快乐。很多很有本事的人最后失败了，为什么？越位。本来你的本事该当第三把手，第三把手的地位就够高的了，你还不满足，非要争第一把手，那不行，你错位了，肯定就不行。人贵有自知之明，“知人者智，自知者明”，明比智更难。
另外，要正确对待他人，心中常有爱心，关爱他人。正确对待社会，既要甘心奉献社会，又要尽情享受生活。事业上要有进取心，生活中要有平常心。人要永远对社会有一颗感激之心，不论本事多大，他回报社会的永远不如社会给予他的多，因此，你要感谢社会，爱祖国、爱社会、爱集体。
正确对待自己，关爱他人，感激社会，只要做到这点，基本上处世就能得心应手，心理压力就小，什么事都好解决了。