举两个身边的例子：
你一定看过刘翔参加的110米跨栏比赛，起跑之前，运动员们摩拳擦掌、跃跃欲试，其实他们已经进入了一种应激状态，各就各位，准备起跑时，肾上腺素分泌增加了，心跳加快了，肌肉绷紧了，耳朵都竖起来，听着发令枪响，可以说，全身各个器官总动员起来了，进入了“一级战备状态”。此时只要听到“嘭”的一声响，大家就会像离弦之箭，飞奔而出。如果这个时候，有哪位运动员不慌不忙地，迈着四方步走出来，那才让人忍俊不禁呢。只有在这种应激的状态下，运动员才有可能发挥人类体能的最大潜力，去一次次地刷新人类的速度极限，创造属于个人的伟大辉煌！
有人说，我们中的大多数人都不可能有机会站在正式比赛的跑道上，去体会刘翔的心情。那么，我再举个考试的例子吧，我们每个人一生中肯定会遇到大大小小的考试，你有没有发现这样一个现象，就是考试前几天，甚至是在考试即将开始的前几个小时、几分钟，往往记忆力是最好的，学习效率是最高的，那些平时繁琐的数学公式瞬间印刻在脑海中，那些拗口的古文诗句一下子变得过目不忘，我们称之为“临阵磨枪，不快也光”，其实，这都是人处在应激时的表现。
焦虑是人体的一种应激反应，积极的应激，可以调动机体的积极性，使人的能力有所增强，就像被打通了任督二脉，功力瞬间大涨，这样的状态有利于我们更好地应对遇到的局面，摆脱困境。正所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。
这里还有一个我曾遇到的真实故事。我的一位高中同学，学习成绩中等偏上，每次考前模拟考试，他都感觉很紧张，但是考试题目也都可以顺利做完。他暗自思忖：能不能有什么办法让自己不那么紧张呢？后来这位同学求助于一位做医生的亲戚，并从亲戚那里拿来了据称可以缓解紧张的药物——现在想来，可能是抗焦虑药物——服用后再去参加考试，果真感觉不那么紧张了，可是紧张感减弱的同时，问题也出现了，考试题目做不完了！
那么，为什么会出现这种情况呢？
其实，焦虑就像一把“双刃剑”，或者说像是一根橡皮筋，如果拉得太紧，它会断掉；如果拉得不够紧，它又无法发挥最大的张力。毫无焦虑感、紧张感会导致没有危机感，让人停滞不前，懈怠荒废，而过度的焦虑，则会引发一系列的心理生理变化，超过了正常的承受程度，那就变成了焦虑症。
焦虑就像一把“双刃剑”
《昭明文选》中曾收录有这样一首诗：“生年不满百，常怀千岁忧，昼短苦夜长，何不秉烛游？”希望我们大家能够从中受到启发，摆脱过分而不必要的担忧，从今天做起，“秉烛夜游”，将焦虑化作正性的应激，在一个又一个危机感中，将自己的事业推向一个又一个高峰！
焦虑就在你我身边，它并不是我们如影随形的梦魇，相反，掌控好焦虑，可令它是我们事业成功的利器！
（刘向欣）