10岁的磊磊是个淘气、爱动的孩子，他总是坐没坐相，站没站相，读书写字的姿势也不正确。
一天下午，磊磊放学回到家，看到妈妈在厨房里做饭，他扔下书包就跑到厨房门口，斜倚着门框，左腿弯曲着，右脚向前迈了一步，并且还一晃一晃地，问妈妈：“妈妈，今天做的什么菜呀？”妈妈回答说：“西红柿炒鸡蛋和宫爆鸡丁，都是你喜欢吃的。”妈妈转身看到他的样子，说：“站好了，别像个小流氓似的。”磊磊冲妈妈做了个鬼脸跑开了。吃完晚饭后，磊磊一屁股坐到沙发上看起了电视。只见他一会儿跷着二郎腿，一会儿半躺在沙发上，脚伸在茶几上。妈妈忙完了，走过来看到他的模样，说：“这孩子，你怎么站没站样，坐没坐样？你就不能规规矩矩、端端正正地坐在那儿？”磊磊不以为然地说：“哎呀，妈妈，你管得可真多，我在学校里都端坐了一天了，你就不能让我舒服一会儿。”妈妈说：“就你，能端坐一天？我才不信呢。赶紧，端正姿势，好好地坐在那儿。”磊磊马上端正了姿势，可是，还没两分钟，就又回到了原来的样子。
妈妈可真发愁，怎样才能让磊磊坐正、站直呢？
专家如是说
大多数孩子的站姿、坐姿势都难以做到十分规范，表现为肌肉紧张，多余动作多，这不仅妨碍孩子稳定、精确地完成必要的站、坐动作，而且精力消耗大，易疲劳，甚至会造成孩子脊柱侧弯。课堂上，正确的站姿、坐姿不仅能很好地保护孩子的视力，消除或减轻肌肉疲劳、促进骨骼和肌肉的发育、防止胸部和脊柱畸形，而且有利于孩子集中注意力，对孩子专心学习及思考十分有益。
孩子没有养成正确的坐姿、站姿就需要进行矫正，而矫正孩子的不良习惯是一项长期而又艰巨的任务，需要父母以持之以恒、坚持不懈的毅力。
好习惯培养
1.教给孩子正确的姿势要领
正确的坐姿是：身体端正、腰部挺直、两腿并拢、两眼平视前方、两臂自然下垂放在腿上。坐时不可前倾后仰，不可高跷起二郎腿，也不可大腿并拢，小腿分开。
正确的站姿是：头正，不东倒西歪，双目平视，不要俯视或斜视，双肩放松，稍微下沉，双臂要置于身体两侧自然下垂，腿要并拢立直。站时不能歪歪扭扭，两腿不可过于叉开，也不可一条腿长长地伸出去，或腿不停地抖动。
另外，父母可以经常让孩子观察军人、警察或演员的良好坐、站姿势，让孩子体会什么样的形体才是美丽健康的，给孩子找到榜样，激发孩子模仿的愿望。
2.让孩子了解不良坐姿、站姿带来的危害
父母很有必要让孩子了解不良的坐姿、站姿带来的各种危害，如近视、驼背等，告诉孩子这些问题将会给人带来的各种不便，比如，近视严重的话连红绿灯都看不清楚，驼背不仅难看，还影响身体健康等。当孩子真正地清楚这些危害后，就能自觉地保持良好的坐姿和站姿了。
3.随时提醒孩子坐直、立正
孩子天性好动，常常无法使自己长久地保持一个良好的姿势，因此父母应该随时观察、及时提醒孩子坐直、立正，并为孩子提供有效帮助。比如，给孩子讲了站、坐一定要直，肩膀要端平，目视前方，孩子立即就照做了，可是，没过一会儿，孩子的注意力又转移了，身体又随着原来那个习惯弯下去了。这时，父母就不要再唠叨他：“你看你又坐（站）成什么样子了，赶紧坐（站）好。”类似这样的话，父母无休止地说，可能会使孩子不能接受、感到痛苦、烦恼。正确的做法是，走到孩子的身边，轻轻拍拍孩子的胸背，使孩子得到肢体语言上的暗示，这样他就会坐（站）好了，也不会打断孩子正在进行的事情。另外，父母可以在家写个卡片（请立正、坐直），粘贴在孩子书桌边的墙上，也会对孩子保持正确的姿势起到良好的作用。