不适应，对刚刚涉足一个新领域、刚进入一种新环境中的人来说，是一种常见的现象。怎么适应呢？在这种情况下，我们要做的就是改变自己，积极去适应他人。有道是：适者生存。这是自然规律，难以抗拒。否则，就会被社会所淘汰。
一些初入社会的年轻人，往往会发现自己所生活与工作的环境并非如最初设想般美好。他们感到局促不安，试图改变环境，却只会徒遭失败。一些人在某种环境里生活久了，就会害怕变化，拒绝改变，从而丧失了成功的机会。事实上，成功需要我们能够不断改变自己，适应环境。
到底是我适应环境，还是让环境适应我？环境恐怕不会轻松改变到适应你的要求，也不可能处处满足你的需要，这时，我们除了去适应环境，别无选择。
举个例子，以你开车遇到一段颠簸不平的路来说，你可以有三种选择：一是停下车来，等施工单位来把路填平了再走；二是自己下车把路填平；三是减速慢慢开过那段路面。答案是显而易见的，你肯定会慢慢开车走过，除非你就是被派来修整路面的养路员。尽管你可能会诅咒这段不平的道路，但你还是会改变自己的行车速度去适应它。
生活也是如此。很多人往往都有很强的个性，他们对改变自己持有一种抵触情绪。然而，一个人一旦踏上社会，特别是步入职场，必然置身于不断的改变之中。比如进入一家规范的公司，着装要改变，人际关系的处理方法要改变，等等。这种改变往往是强加于你的，你只能被动接受。当然，你也可以主动地改变自己，去适应变革。一个懂得不断改变自己的人，往往能够及时适应客观世界的改变，并抓住发展的机会，在变革中求生存，并最终成就一番事业。
安妮应聘到一家文化公司工作，上班的第一天，当主管找她谈话时，她提出的第一个要求就是"专业对口"，并特别提醒主管要"充分注意到我的专长"，否则难以开展工作。
她的所谓"特长"，就是文秘工作。这是她学习多年的专业，也曾有过这方面的经验，干得得心应手，并因此倍受好评。也许是因为心理上的满足感尚未消失，所以她很坦率地说出了自己的要求，并说除这个专业外，难以发挥自己的优势。
可是，主管却没有满足她的要求，主管考虑的是公司的文秘工作已有人担任，而安妮应该到广告部去锻炼一下，以便拓展她的工作能力。
安妮对这个安排很不开心，甚至很恼火地认为自己被主管故意"埋没"了。带着这种情绪，虽然去了广告部，却心不在焉，又不虚心学习，结果给人们留下了很不好的印象。
没过多久，她就无法再呆在那家公司了，只得主动提出了辞职。
上述例子表明，一上岗就能发挥自己特长的事，并不多见。其实，所谓特长，也许是你自己的感觉，也许在别的公司是"特长"，到了新的企业，则未必是自己能用得上的。
据调查，每年走上工作岗位的大中专毕业生中，有一半多会出现"社会不适症"。尽管他们大都对未来充满跃跃欲试、展翅高飞的决心和理想，但由于生存环境的改变，角色转移不到位，使得这些社会新人备感紧张，或是十分失望。
在这种情况下，我们只有改变自己的现状，积极去适应新的环境、新的要求，去掌握新的知识和技能。舍此之外，别无良策。
刚出校门、走入工作领域的大中专毕业生，或多或少都曾发生过一些适应环境和社会的不良症状。即使给他们的是一份专业对口或能发挥特长的工作，这个问题依然存在。因为除了适应工作，他们还必须适应环境和人际交往等等方面。
其实，我们每个人的一切成长与进步都是通过"适应"而获得的。学习语言而不是自创语言、学习直立行走而不是爬行、学习知识而不是拒绝知识等等，都是去"适应"。即使我们想超越别人、领导社会的发展，也必须首先学会适应社会。
这就需要调整好自己的思想，千万不要动气，也不要心灰意冷。用积极的态度去看待这些与自己不适应的东西，然后试着从自身入手，加以改变，从而去适应对方。如果我们这样做了，一定会发现，自己已与环境、与社会和谐地统一在一起了。生活将会告诉我们：人类可以经由改变自己而改变命运。有些时候，迫切应该改变的，或许不是环境，而是我们自己。