△没有什么比放纵自己更能糟蹋青春、更能断送前程的了。也没有什么比约束自己更能锻炼意志、更能培养优秀品质的了。
△如果人生是张白纸，生活就是五彩六色的彩笔。每增加一个恶习，你的人生的白纸上便多了一滩污渍，期待人生美丽画卷的孩子，先要从革除不良习惯开始。
△不要再为贪玩寻找什么借口，也不要再为放任寻找什么理由。一个放任的人，是不会得到成功的光顾的，而一个自律的人，人生中时时都是机遇的朋友。
“望子成龙”是每个家长的期望，每个家长都不希望自己的孩子是个“病龙”。为了能应对走入社会后激烈的竞争压力，在儿童时期打下一个好的身体基础至关重要。当孩子还小时，为他的成长提供良好的条件和营养是必要的，帮助孩子养成锻炼身体的习惯，对强其筋骨，健其体魄尤为重要。
一般来说，孩子不爱锻炼身体，有以下一些原因：
（1）孩子的意志力薄弱，不能持之以恒
许多孩子的家庭条件优越，自小就被宠爱，做任何事情都三天打鱼，两天晒网，缺乏持之以恒的意志力。锻炼身体实际上是很艰苦的，它不仅要劳其筋骨，而且要苦其心志，尤其是要养成风雨无阻的习惯。因此，这些孩子总是为自己寻找客观的理由，躲避身体锻炼之苦、之累，实际上是不能克服心理上的薄弱意志。
（2）家长的不良习惯影响了孩子
随着现代生活节奏的加快，许多成人没有余暇锻炼身体，资料表明，25～39岁参加体育锻炼的人比例最小，在此年龄段，45.5%的男性和39.6%的女性借口工作太忙不能参加体育锻炼。孩子的家长大多数处在这个年龄段，他们的生活习惯成为孩子学习效仿的对象。对孩子的教育除了语重心长的说教外，身体力行地潜移默化更具有效果。俗话说，己不正不能正人，用自己良好的锻炼身体的习惯影响孩子，对于纠正孩子不爱锻炼身体的习惯更有作用。
（3）孩子们的锻炼兴趣不能实现
有一些孩子，实际上是有锻炼身体的兴趣和想法的，比如说有的孩子喜欢踢足球，有的孩子喜欢游泳，有的孩子喜欢武术。一些家长却按照自己的兴趣爱好强加于人，孩子锻炼身体的良好愿望可能被反抗家长的动机所压制，因此，有些孩子明明喜欢锻炼身体，却故意不锻炼。
那么，怎样纠正孩子不爱锻炼身体的习惯呢？父母要从以下几个方面抓起：
（1）要从小培养孩子锻炼身体的兴趣
兴趣是人从事任何事情的基本动力，作为家长，不妨观察一下孩子对什么样的体育活动有较为浓厚的兴趣，然后不动声色地提供一些条件并加以引导，孩子就会积极主动地去参加体育锻炼。
（2）培养孩子持之以恒的意志力
家长在对待那些有浓厚的兴趣但意志力不够坚强的孩子时，应多鼓励，制订锻炼计划，并适当地创造奖励条件，进一步巩固强化孩子的兴趣。甚至有的时候可以采用一些惩罚的措施，从而纠正孩子不爱锻炼的不良习惯。
（3）根据孩子的年龄和体质教给孩子锻炼身体的正确方法
人的智力发展有一个最近发展区，身体素质同样也有一个“敏感教育期”，在青少年时期，是人的身体素质发展最关键的时期，黄金时期不容错过，否则将贻误终身。作为家长，要了解一些基本的体育常识和生理常识，根据孩子的年龄特征和体质状况，合理分配锻炼时间，掌握锻炼技巧，切不可因噎废食或锻炼过度。