墨子，名翟。春秋战国时期的思想家、政治家。墨家创始人。墨翟主张“兴天下之利，除天下之害”，提倡“摩顶放踵，利天下为之”的实践精神。他活了92岁，据传是养生得道。古书载有墨子求道的故事。
墨子82岁时，看破红尘。认定“官无常贵，民无终贱”。于是，入周狄山精思道法，修身养性。一天，他在山中忽然听到读书声，墨子卧于石后观察动静，伺机而出。这时有一个人走过来，用衣服包裹着双脚，墨子问道：你是度世的神仙吧！请且少留，诲以要道。神人说：我知道你求教心诚，特来候你，你有什么要求？墨子说：愿得长生。于是神人给了他一些讲道灵、教戒、五行变化之类的书。告诉墨子说：你气度非凡，又很聪明，得此书便成。墨子拜谢。事后照书而行，遂得其验，于是墨子撰集其要，以为五行记。
五行，即金、木、水、火、土。古人用“五行”来区分脏腑的属性和相互关系。根据阴阳气血的运化，确认心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。并遵循五行相生、相乘、相克的原则，诊治疾病。修身养性，非常灵验。比如，健身活动的基本功就是调理呼吸。古人云：吸有两种，即鼻吸和口吸；呼有六式：即吹、呼、唏、呵、嘘、泗。呼吸要按照五行运气，区分四时寒暑，才对身体有益，今有《四时呼吸歌》为证：
春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。秋泗定知金肺润，肾吹唯要水中安。三焦唏却除烦热，四季常呼脾化飧。切忌出声闻口耳，其动尤胜保坤丹。