自我药疗是指，在没有医生或其他医务工作者指导下，恰当地使用OTC药品，用以缓解轻度的短期的症状及不适，或者用以治疗轻微的疾病。
自我药疗的概念已被国际组织和各国政府所确认，我国政府也正在将其纳入卫生保健体系。
自我药疗主要是指使用OTC药品。OTC药品是由国家依据法定程序遴选、审批发布的，被认为是安全性的药品。我国第一批OTC药品就有165个品种的西药、160个品种的中成药。其中，每个品种含有不同的剂型。这些剂型大多是口服和外用的常用剂型。
OTC药品适用的病症（如头痛、咽痛），消费者通常都能自我辨别，服药后也能自我了解是否得到了缓解。这类药品的有关主要信息都十分详细地记录在标签和说明书上，并且通俗易懂。
若自我诊断不明，可向医院药房或药店的执行药师咨询，或查询有关OTC药品的说明和使用手册。此种情况下，切不可过早服用自以为对症的药物，以免症状缓解或消失后，掩盖病情，而疾病却潜在地发展恶化，甚至酿成严重后果。
凡需使用处方药药疗的疾病不应该进行自我诊断和评估。
服用中、西药自我药疗，其关键是要对因、对症、用量合理。