哺乳是对乳房的最好生理运动，坚持正确哺乳，能消耗产妇多余的能量，使产妇在哺乳结束后基本保持产前体形，而且乳房会更丰满。那些在哺乳期结束后发现自己乳房松弛下垂的女性，究其原因，大多是在哺乳期间曾患乳汁淤积症或乳腺炎。当初产妇患乳汁淤积或乳腺炎时，乳房肿胀，乳房皮肤随之过度膨胀，一旦保健效果不理想，等症状消失时，乳房会迅速缩小，而此时皮肤已失去原有弹性，乳房必然会松弛下垂。
另外，许多初产妇忽视了哺乳期需及时正确佩带哺乳胸罩的重要性。初产妇应该在分娩两周后就开始佩带全棉质地、大小合适、质量安全的哺乳胸罩。否则，乳汁满盈的乳房会因重力缘故而下垂，时间一长，乳房便无法再恢复原状了。
温馨提示：
正在哺哺乳的母亲不妨用橄榄球式的喂食法，这种姿势对妈妈来说非常轻松，因为宝宝可以靠着枕头，妈妈并不需要出太多的力就能轻松哺乳。