（1）必须仔细检查自己的哺乳姿势，不良的哺乳姿势是造成乳头受伤的最大原因。
（2）避免宝宝太饿才哺乳，如果宝宝容易饿，可以增加哺乳的次数。
（3）经常改变哺乳的姿势，以改变乳头受挤压的部位。
（4）先喂食不痛的乳房，以促进排乳反射，这样宝宝在吸吮受伤一侧的乳房时，就不会太用力了。
（5）哺乳后，可挤出少许乳汁涂于乳头、乳晕处，或涂抹天然羊脂膏，以促进受伤处愈合。
温馨提示：
乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。调查发现，许多哺乳期女性的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞，导致乳汁分泌和排泄的困难，也可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状，也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患，因此哺乳期乳罩内要垫几层纱布以吸去尘粒。