为了让孩子出生后能较好地适应外界的一切刺激，当然包括光，专家特提出详细的光照胎教方法：
可以每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴准妈妈腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。胎教实施中，准妈妈应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，准妈妈可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。
温馨提示：
准爸爸和准妈妈在进行光照胎教时，一定要注意下面的问题：
（1）可选择在每天早晨起床前与每晚看完新闻联播及天气预报之后进行，以便日后养成孩子早起床、晚学习的好习惯。
（2）在用光照射时，切忌用强光，照射的时间也不宜过长。
（3）不要在胎儿睡眠时施行光照胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时，可几种方法一起采用，如一边听着音乐，一边抚摸腹部等，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。