（1）上肢运动：把孩子平放在床上，妈妈的两只手握着宝宝的两只小手，伸展他的上肢，上、下、左、右。
（2）下肢运动：妈妈的两只手握着宝宝的两只小腿，往上弯，使他的膝关节弯曲，然后拉着他的小脚往上提一提，伸直。
（3）胸部运动：妈妈把右手放在宝宝的腰下边，把他的腰部托起来，手向上轻轻抬一下，宝宝的胸部就会跟着动一下。
（4）腰部运动：把宝宝的左腿抬起来，放在右腿上，让宝宝扭一扭，腰部就会跟着运动。然后再把右腿放在左腿上，做同样的运动。
（5）颈部运动：让宝宝趴下，宝宝就会抬起头，这样颈部就得到锻炼。
（6）臀部运动：让宝宝趴下，妈妈用手抬宝宝的小脚丫，宝宝的小屁股就会随着一动一动的。
温馨提示：
给宝宝做被动操时不要有大幅度的动作，一定要轻柔，最好是在他睡觉之前进行，他可能会睡得更香。宝宝吃饱了之后不要动他，可以让他在两顿餐之间。活动一下。婴儿被动操不同于婴儿抚触。婴儿抚触是局部的皮肤抚摸、按摩。婴儿抚触需要手有一定的力度，对婴儿进行全身皮肤的抚摸。新生儿被动操，是全身运动，包括骨骼和肌肉。抚触在孩子刚生出来就可以做，而婴儿被动操是在十天左右才开始做。做时室内温度最好在21℃～22℃之间。月子里每节操做6～8次，一天1次，甚至两天1次也可以。