生气，是拿别人的错误惩罚自己。
——伊曼努尔·康德（德）
在人的一生中，谁都难免会遇上一些不开心的事，比如当身边的人在学习或工作上取得了很大的进步，而你却还在原地踏步时，你是不是会很生气呢？的确，生气是一种与生俱来的本能，它往往是一种不假思索的反应，但又具有强烈的破坏性。生气不但解决不了任何问题，反而只会损害自己的身体健康，甚至会使人失去理智，做出许多抱憾终生的事来。
有一个叫王有福的男孩出生在一个非常贫困的家庭里，爷爷希望他能改变家里贫穷的现状，寄希望于“有福”的身上，于是便给他取了这么一个名字。
王有福因为家里穷，从小就经常受到邻居家的小伙伴们的欺辱。他们经常把稻草编成一个圈，用树叶垫底，将泥土、鸟粪之类的东西放在里面，然后戴到小有福的头上，并大声地起哄：“有福啊，你可真有福，我们都没帽子戴，你却戴着这么新潮的帽子！”小有福非常生气，真想冲上去和他们打一架，但一想自己若和他们打架，一个人人单势弱，必定打不赢，扭打中很可能撕坏衣裳，自己本来就穷，撕烂了衣服根本没钱买新的，家人也会跟着伤心。于是，他就对自己说：“我不生气，我应该争点气。在物质上，我是不如别人，这是事实，但我可以在学习上超越他们，通过学习成才改变我的命运，做一个真正‘有福’的人。”
小有福有了这样的心态，此后不管小伙伴们怎样取笑他，捉弄他，欺辱他，他都能保持良好的心态，并激励自己在学习上奋发向上。有时也有人问他：“别人这样对你，你怎么就不生气啊？”他就会回答说：“生气有什么用啊？生气能解决问题吗？生气还不如争气！有那生气的时间还不如多学点知识。”因为他从不与别人打架闹事，不与别人争长论短，加上学习成绩也特别优秀，所以常常得到老师和大人们的赞扬。
小有福通过自己的不断努力考上了重点中学，后来又考上了一所有名的大学，在好心人的帮助下，他顺利完成了学业，并找到了一份相当不错的工作，成了一名对社会有用的人，改变了穷苦的命运。而他小时候的那班小伙伴却大多早早退学在家种田或外出打工，拿着微薄的收入。
当我们的情绪不好，常常沉浸在生气的沼泽中时，我们不妨用下面这首《不气歌》来改变自己：“他人犯我我不气，一旦生气中他计，气出病来身无力，气出病来实可惧，及时反省可弥补，心平气和则益体。”