有规律的生活是人们抵达成功的最可靠的保证，也是每一个希望在人生竞技场取得胜利的人应该拥有的。
一个立志要成功的人一定认为自己很重要，他常常激励自己在社会上成就一番事业。他们随时锻炼自己，就像比赛选手练打球、赛跑一样，从不荒废。他们时刻准备用强健的身体努力拼搏、争取成功。
一个体育选手每天都为自己的荣誉而奋斗，他们必须能吃苦耐劳、有持之以恒的精神。不论严寒酷暑，他们必须每天坚持训练。为了做到精神振奋、生机勃勃，他们不得不竭力克制自我。在生活中时刻注意自己的言行，不抽烟、不喝酒、不吃一些有害身体的食物，他们必须对自己的睡眠、饮食、运动实行严格的管理，做到有条理，有原则。
他们花大量时间训练自己、管理自己，就是为了全力以赴参加一次几分钟的竞赛，但这很短的竞赛是他们荣辱成败的关键。
也许很多人会问：他们每天早睡早起弄得满头大汗就是要争取那几分钟的胜利吗？确实是的。为了取得那几分钟的荣誉，他们总认为自己还没做到位、还不够刻苦、没有做好充分准备。
同样有很多人并不理解那些专门从事研究工作的人员：为什么他们要去长年累月地研究那些高深的数理、科学、历史、文学呢？只要了解大概的各科知识不就可以了吗？
在很多不爱思考的人看来，这种见解是不错的，但一旦到了重要时刻或面对激烈竞争时，一切问题都看得清清楚楚了。成功永远属于那些刻苦训练，持之以恒的人。此时那些失败者开始抱怨：为什么不多吃点苦、多下点工夫、多坚持一会儿呢？
一个渴望成功的人总要思考：如何利用自己的才智、精力和体力才能有更大的效率呢？也有一些人像挥霍金钱一样，把自己的才智、精力和体能消耗得无影无踪。
有许多立志成功的人明白，应把自己的全部精力都集中到事业上来。但实际上，他们的精力无形中就被耗费掉了。浪费精力的人，就像那些不珍惜水源的人，一不小心便浪费很多。
世界上有很多人都在不知不觉中浪费了自己的精力，不仅如此，他们就连自己赖以成功的资本——身体也不大关心，他们不注重保养自己的身体，更不惜损耗自己的脑力。如：大动肝火、忧郁、苦闷、心烦意乱，这些心理与其他习惯比起来，会给自己带来更大的损失。
一个精明干练的商人知道怎样使每分钱体现它的价值。但是很多人把他辛苦储存的体力与脑力一下子就用的干干净净，常此以往，还能做成什么大事呢？
一个年轻人如果不注意时时积蓄自己的体力和脑力资本，那就等于把自己的成功资本到处乱扔。即使目光再远大，到头来也会与成功失之交臂。
我们经常看到一些不到三十的人却老气横秋，起初他们也有宝贵的脑力、体力和才能，而且这些资本都不在他人之下，但他们并不珍惜这些巨大的“资本”，而是毫不吝惜地将它挥霍殆尽。
这些人最初觉得自己前途无量、成功在握。他们有充分的领导能力，浑身充满活力，做事乐观上进。但不久以后，他们就把这些曾经贮存的资本全部挥洒一空。然后，那些原有的自信心也烟消云散了，自尊也消失了，这样，他们多年的心血就这样被消耗尽了。
当他失去信心之后，人们也不再信任他了，当他开始今天做这件事，明天做那件事的时候，也就没有更大的成就了。他以前是一个积极上进、活泼乐观的人，而如今却是无比消极、不求上进的废人。那个远大而宏伟的目标对他来说只是可望而不可及的梦了。一个生机勃勃、才智不凡的青年就这样因不爱惜身体而变得老态龙钟，萎靡不振，实在令人悲哀。
如果你有一些不良习惯，如神经过敏、暴躁冲动、易沮丧、略有困难就烦恼无常、稍不如意就暴跳如雷等等，你一定要提高警惕：一些不良习惯将会阻碍你成功的进程，削减你的生命力。
阻碍成功的敌人还有哪些呢？假如你吸烟成瘾，你要明白过多地吸烟会使你精力枯竭。假如你沉溺于游戏享乐，你要知道耗费太多精力会降低你工作或学习的效率，会使你因睡眠不足而提不起精神来做正事。
如果你一早起来就觉得不快乐，那么一天你都不会有好心情，时间一长身体肯定不会健康的。身体不好直接影响到你的精神。在这样的情况下一定要找到病源，否则，快乐会离你远去。
当你精神混乱、心神不宁、头脑不清时，你做什么事都不会有兴趣。乱用你的大脑和心灵容易使你的身体和精神受到损耗，也会使你身体的各部件受到毁坏。
有规律的生活是人们抵达成功的最可靠的保证，也是每一个希望在人生竞技场取得胜利的人应该拥有的。
当然，你也是其中的一个，如果你无法保证睡眠充足，也不能保证充分的运动和适量的饮食，那么你迟早要为此而付出代价的。
有些人每天都在车轴上滴一些油，但他们却从来不知道也给自己加点油，比如：出去旅行，放松一下身心或散散步、听听音乐等。有些人每天上班时都知道把机器仔细检查修理一番，但他们对自己的身体却从来不懂得保养，也不注意适当的休息。
无论多好的机器，如果不按时加油，机器零件都会很快磨损，寿命当然不会太长。人也一样，如果他整日埋头苦干，过度疲劳，直到支撑不住才肯罢手，那他可能永远都找不到昔日的健康了。
但有些人是明知故犯，他们把身体这台机器的马力开到了最足，而且从不知休息，直到这架机器快转不动了，还不肯罢休。这样做是很不可取的。
要想使身体这台机器更持久耐用，就一定要注意保养它。充足的睡眠、适量的饮食和充分的运动都是保养身体的好办法，如有机会最好是到农村去旅行一次，这样能使你消耗的体力、精力尽快恢复过来。如果你只知工作，不注意保养，恐怕“出师未捷”就会“身先死”了。
据精神病专家介绍，导致很多人自杀的一个重要原因就是压力过大，用脑过度。
当你感到精力疲惫、生活乏味、做事提不起精神的时候，你就该多睡一会儿，或到风景幽雅的乡间散散步。
抽出几天时间去散步、旅行、爬山、游泳，这样那些苦闷的情绪不知不觉就消失了，随之而来的则是精神振奋、心情快乐。
除非你是一个懂得珍惜自我的人，否则你决不可能受到健康的赏赐。如果你能珍惜自己的体力和脑力、不操劳过度的话，那么，你一定会有强健的体魄。