很多人立志成功，然而到最后往往功亏一篑，其最主要的原因就在于他不能战胜自己。
一个人要想生活得健康幸福，那他一定要从自爱做起，换句话说，一个年轻有为的人无论将来获得什么样的成就都需要一个健康的身体。对于自己的身体，我们一定要倍加呵护，让它运转正常。
很多人立志成功，然而到最后往往功亏一篑，其最主要的原因就在于他不能战胜自己。
他们常常欺骗自己、对自己的身体漠然视之，吃饭不按时，也不注意睡眠或休息。等到身体、精神有了大的损伤，他们才会觉得惊诧：为什么自己的头发白得这么快呢？胃口怎么这么差？年纪轻轻就衰老得没用了？他们根本不明白：之所以会受这么多苦，有这么多麻烦，正是因为自己过多的欲望所造成的。
面对生活，你可以有两种选择：一种是毫无规律，凌乱不堪的生活，为了工作，你拼命给自己施压，没日没夜的苦干，放弃一切应有的休息和娱乐，即使生病也在所不惜；另一种则是有规律的健康生活，使自己的身体更健康，也使自己更长寿。
身体对于个人来说是无价之宝，一定要非常珍惜。拥有强健的体魄，对你成就大事业极其重要，它是推进你事业发展的唯一动力。
精力是人必不可少的，千万要好好爱护。有很多人不过30岁上下，可是已经变得背驼腰弯、鬓发斑白了，而且总是显得死气沉沉、没有活力。他们曾经志向高远，希望一鸣惊人！但现在，他们赖以成功的资本——精力和体力都已消耗殆尽，连他们的身体，也已失去了以往的生气与活力，再也无法发挥功效。从生理年龄上说，他们正是大有作为的时候，但从生活状态来看，他们已经毫无希望了。
为了节约几个钱，很多人都不肯多给自己增加一些必要的营养。当他们进入饭店时，总是吃一些廉价而简单的饭菜，他们从来不注意自己身体的健康。对于爱惜身体的人来说，他们会在一家饭店叫上几种营养可口的饭菜，慢慢的咀嚼、享受，再好好休息一会儿，让胃里的食物好好消化，然后再去工作。
过分吝惜金钱而不爱惜自己的身体，实在是得不偿失。真正的成功者都懂得节俭，但不是像在食物上省钱这样盲目的节俭，他们通常会设法保持清醒的头脑和充沛的精力。他们清楚地知道，只有拥有健康的身体，才能完成伟大的事业，才能走向成功。
有些人太不重视那架能促使他们成功的机器——身体，不肯好好保养它，这样的人虽然很有能力，但是却很难建立成功的事业。他们虽然雄心勃勃，却因为不爱护身体，以致于无法积蓄成功的动力。
他拿着一柄钻子，在储藏生命力的宝库上不停地钻洞，以致于生命力不断的泄漏——这样的人若不是一个疯子，那会是什么呢？在我们的社会里，这样的疯子太多了——他们拼命的钻洞，打算让自己所有生命资源都泄漏掉。
他们一点也不珍惜自己的精力，任意挥霍自己的天赋。这样的人却还对自己一无所成表示惊讶。
有一些不良习惯也会使你精力泄漏，比如：睡眠不充足，不做体育运动，食品没有营养，不肯花费一定时间去休息，工作负担太重等等。
姿态和气质往往最能反映一个人的身体状况和精神状态。在大街小巷，偶然遇见一个气宇轩昂、步伐稳健的人，谁都能看出他是什么人——海军军官或陆军校尉。人们常常羡慕那些拥有健康体魄的人。但实际上，只要是没有残疾的正常人都可以通过有规律的生活、适当的运动，来获得优雅、完美的姿态。
只要下定决心就可以拥有优雅的姿态。行走或站立时，身体必须挺直，两肩向后展，一旦养成习惯，你的姿态自然显得优雅自然。同时，威严的姿势还会给你的健康和自信心带来极大的影响。
走路时要两腿挺直有力，步伐坚定。千万不要像穿脱鞋一样，拖拖拉拉；另外两臂要摆动自然，不急不缓。总之，走路要美观大方，不要摇摆不定、跑跑跳跳的。
很多人都不重视自我训练，他们整天把自己埋在沙发里，走路时总是弯着腰，驼着背，老是一副东倒西歪的样子。这种懒散的习惯会逐渐钝化他的思想和意志。
一个人的知识才能与身体的各个部分密切相关，某一个部分出了毛病，就会使全身不舒服。同样，身体出了问题，人的学识和才能就会受到很大影响，也难以取得较大的发展。
有的人习惯躺着看书，就是坐在椅子上，也把脚放得老高。养成了这样不良的习惯，他们的性格在潜移默化中也变得越来越懒惰。要想神采奕奕，那就挺起你的胸膛，伸直你的腰！
一个弯腰驼背的人，消化力也不会太强。因为这种不良姿势会很容易降低心脏活力，阻碍血液循坏，通常这样的人大多数不能吃苦耐劳，稍一工作就浑身难受。
如果一个司机因为要节省一点油钱而任凭他的汽车发动机生锈损坏，你一定会嘲笑他的愚蠢。可是，在生活中这样愚蠢的人到处都有，他们不懂得用休息、运动来润滑自己那架疲惫不堪的宝贵身体。这些人根本就不懂得适当的休息、运动对于身体的重要作用。