（1）多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、乳类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
（2）尤其要注意饮食的均衡和协调。尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等。
（3）平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。要经常饮用一些利咽生津的食疗饮品。
（4）绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日一剂。可清热利咽，润肺生津。
（5）百合绿豆汤：绿豆20克，百合15克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食百合绿豆，每日1次，连服数日。
（6）民间偏方
①金银花5克，桔梗2克，米醋25克，生鸡蛋1枚。以洁净水50毫升与醋混合后放入瓷杯中加热煮沸后加入金银花、桔梗，再用微火煮3分钟，滤去药渣。将鸡蛋清倒入药汁中搅匀，煎成膏状。以筷子挑药膏1小块放入口中含化，慢慢咽下，每隔20分钟含一次。
②老黄瓜一根（去籽），纳入适量芒硝，阴干为末，取少量吹入喉中，有泻热解毒之功效，可治咽喉肿痛。
温馨提示：
保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。注意劳逸结合，注意锻炼，增强体质。预防感冒。禁烟酒，不吃辛辣食物，保持口腔清洁。避免粉尘、烟雾、刺激性气体。