《素问·举痛论篇》说："百病生于气也。"拥有好心态，凡事想得开，那么80%的气病不会有，再有20%的病通过养生手法避免掉了，活到百岁当然很正常了。
前几年，一本名叫《病由心生》的书很畅销，这本书的作者是一个内科医生，他根据自己几十年的行医经验总结出一个规律，说人将近80%的病是由心理因素造成的，只有20%左右的病是因为细菌感染等外来因素所导致的。这和《黄帝内经》把"疾"和"病"区分开来是一个意思。两者的观点不谋而合。
怎么讲呢？比如说胃病，其实胃病的根源就是你的心，问题就出在你的心理情绪上。很多人生完气之后，觉得头晕肚子胀，甚至胃也觉得疼，老觉得有一股气堵在那儿。为什么说"生了一肚子气"呢？就是因为肚子这一块确实胀鼓鼓的。这时候，你用拳头敲敲肚子，或者推两下，再摸摸，就会忍不住打两个嗝儿或者放个屁，顿时就觉得十分痛快，同时，心情自然也好起来了。
我们知道，肝是生气之源，气大伤肝。有些人老爱生气，跟别人一句话不合就暴跳如雷。或许身上这股气一会儿就消了，但就在您产生它的那一刹那，一种病理症状也就"应运而生"了。
气，并不可怕，就怕它堆积。当一个人生完气之后，不去想就没事了，但所生之气都在体内的肝上存着。日积月累，体内就产生了大量的浊气，导致新鲜血液无法快速、顺利地流动。原本，肝产生浊气可以通过小肠以放屁的形式排出去，可是下面堵住了，它就只能往上走，通过胆，最终在胃那儿撞击胃壁。
胃要消化食物，就需要新鲜的血液，可血液被浊气挡住了不能完全进来，时间一长，胃粘膜就受到了严重的损害，然后感染细菌病毒。这时候，我们先把浊气排掉，再引来新鲜的血液，胃的溃疡面就能很快得到恢复，因为新鲜血液本来就是最好的修复工具。
美国医学专家通过调查发现，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，会提高造成突发性心脏衰竭的概率，所以也是最致命的。
所以，很多育儿专家常常告诫正在哺乳期的妈妈，千万不要生气，一旦生气，孩子吃的就不是奶，而是毒药了。
当然，我所说的气，不单单指脾气暴躁，还包括恐惧、焦虑、忧郁、悲伤等多种情绪。
《素问·举痛论篇》说："百病生于气也"，指出了气病的广泛性。临床上，气病可概括为气虚、气陷、气滞、气逆四种。气虚证，是指脏腑组织机能减退所表现的征候，常由久病体虚，劳累过度，年老体弱等因素引起。临床表现为少气懒言，神疲乏力，头晕目眩，自汗，活动时诸证加剧，舌淡苔白，脉虚无力。气陷证，是指气虚无力升举而反下陷的征候。多见于气虚证的进一步发展，或劳累用力过度，损伤某一脏器所致。临床表现为头晕目花，少气倦怠，久痢久泄，腹部有坠胀感，脱肛或子宫脱垂等，舌淡苔白，脉弱。气滞证是指人体某一脏腑，某一部位气机阻滞，运行不畅所表现的征候。多由情志不舒，或邪气内阻，或阳气虚弱，温运无力等因素导致气机阻滞而成。临床表现为胀闷，疼痛，攻窜阵发。气逆证，是指气机升降失常，逆而向上所引起的征候。临床以肺胃之气上逆和肝气升发太过的病变为多见。
我有一个好姐妹，四十来岁，文化层次比较高，年轻的时候在铁道部做了一份体面的工作，后来由于裁员，就下岗了。下岗后，她一直没有找到合适的工作，就一直呆在家里。丈夫是一名火车司机，无固定上下班时间。自己还有两个儿子，比较调皮，学习成绩也不太好，经常为孩子的事头痛。
不知道从什么时候起，她发现自己的乳房有点异常，好像有硬块，可又不敢对丈夫说，丈夫的工作性质容不得分心，又不敢对自己的孩子说，只好天天在网上查。网上有的人说是乳腺癌，有的人说是乳腺增生，有的人说没有关系，究竟哪个是真的，她自己也弄糊涂了。将近半年时间，她就一直在怀疑，确认，再怀疑，再确认中纠结着，导致她的睡眠状态一差再差。终于有一天，她鼓起勇气，到医院检查，发现是乳腺增生，开了点药回家了。
很多人会想，故事应该没有下文了吧！有的，下文还长着呢！吃药的同时，她又对比自己的乳腺，发现硬块还是没有消失，就一个人瞎想，"会不会是这药对我没有效果？""会不会是医生弄错了？""会不会是我的情况恶化？"直到有一天，我恰逢有事去她家拜访，一开门我简直惊呆了，她消瘦，皮肤暗沉，精神状态极差，和我以前认识的那个容光焕发的她简直判若两人。
见到我，她像见到救星一样，把苦水全倒出来了。听完她的讲述，我深吸一口气，说："其实，你根本就不用吃药，也不用白白痛苦自己一年多。有病看病，没病就好好吃饭。找一份自己喜欢的工作，别让自己闲着，你会快乐很多。"其实，还有一句话我没有说出口，那就是她那犹犹豫豫，自我否定，颠三倒四的性格得改改，可是几十年都这样了，她一下子也难以改过来了，只好让她找点事情做，别让自己的心闲下来，这样她就不会胡思乱想，无端生事了。
女人和男人最大的不同，就是天生感情细腻，情感末梢特别发达，一有风吹草动，就容易闹情绪。生活中，有一种人不爱生病，最受欢迎，那就是性情中人。他们喜怒形于色，直言不装腔。尽管有时候会得罪人，但是这样的人不爱生病，因为他们早已经把致病的"心火"发出去了。
在我老家，有一位98岁的老太太我叫她奶奶，至今生活还能自理，除了耳朵有点聋之外，其他都好，偶尔还能下地帮着七十多岁的女儿干活。她长寿的秘诀很简单，就是"想得开"，也就是我所说的好心态。
那么，如何保持自己的好心态呢？一是心态要平和，以乐观的情绪，平和的态度为人处世。一个人的快乐，常常不是因他拥有的多，而是因他计较的少。二是心胸要开阔，对周围的事、身边的人宽容大度，容人容事，容他人之过，增加心灵的欢乐。三是心地要善良，多做善事，多行善举，常为他人送快乐，自己才会更快乐。
拥有好心态，凡事想得开，那么80%的气病不会有，再有20%的病通过养生手法避免掉了，活到百岁当然很正常了。所以说，好心态是养身的营养素、防病的免疫剂、健康的特效药、长寿的不老丹。