想像法不仅对增加记忆力起作用，而且在体育、技术训练等方面也有效果。美国著名的篮球教练马克尔·赫兹曾列举过如下例子：
把篮球的罚球训练分为三个组进行。
A组二十天，每天实地练习二十分钟。
B组二十天，不进行任何训练。
c组二十天，每天三十分钟，只作投篮的想像动作练习。
然后，把三个组第一天的分数和二十天后的分数相比较。
结果，流了汗水进行实际练习的A组得分提高了24%；什么训练都没做的B组毫无进展；只进行想像动作训练的c组得分提高了23%。
可以说，这是一个惊人的成绩，这种想像训练法被称为“心理训练”，现已逐步被广泛应用。只要掌握了这个窍门，那么，无论在上班乘车途中，还是在被窝里，就都能进行高尔夫球和游泳练习了。
那么，那些用大脑思维进行比赛的运动项目又怎么办呢？
俄罗斯最大的一家杂志曾刊登约瑟夫·也夫斯基的《国际比赛——大脑思维比赛》一文说：“在国际象棋比赛中，夺魁呼声最高的选手恰夫拉被名不经传的选手阿尔卡因击败，痛失冠军宝座。其实。阿尔卡因在与强手决赛之前，只是稍微调整了一下战术，赛前他到了乡下，戒了烟、酒，通过体操活动，做好赛前准备，在脑子里做了针对国际象棋比赛的想像练习。”
围棋和象棋手们，都能使用想像法。如前所述，把棋招和过去的棋谱牢牢地记住，不断进行描绘想像训练，这样，在没有棋盘和棋子的情况下，也可以进行训练。
国际象棋大师刘适兰讲，名将对阵，经常根据对方的布局再决定作战方案。不像初学者那样，只是部分思考：“这一步怎么走，下一步怎么走……”，而是纵观全盘布局，根据对方的招数然后再进行想像描绘，要在大脑中闪现几十种作战方案。因此，他必须要牢记住几千几万个招数和布局方案才可从容应对。
人们曾经询问世界著名钢琴家理查德·克莱德曼，近年来是不是比别人练习得少了，而他却回答说：“在我的脑中始终没有停止过练习。”