众所周知，在我们日常生活中，联想的方法得到了广泛应用。
常常会有这种情形，比如你正在房问读书，忽然客厅的电话铃响了。你去接电话，回来准备继续看书，可是书却找不到了，根本想不起把书放在哪儿了。你要外出，刚一上公共汽车，忽然担心起来，门锁了没有呢？电视机有没有关呀？炉火熄了吗？怎么也想不起来了，只好急匆匆地再回家看看。这种好忘事的现象，是由于平时玉意识的行动引起的，并非忘记，而是根本没有有意识地记忆。
防止遗忘，最好的主法就是准确地认识事物。司机能牢记每一个操纵手柄的作用，其原因就在这里。在从事机械操作的工厂里，为了消除事故和差错而实行责任制，就是要防止无意识的习惯性的操作动作。
清楚地认识和记忆事物的最有效方法，就是联想。联想不可能是无意识的。只有对事物的认真观察和认识，才能在头脑里刻上事物的最初痕迹，才能在任何时候都能通过联想而回忆起来，健忘才能得到彻底解决。
在前述事物中，你去接电话时假如把书放在电视机上，就可以联想到，电视机的某个画面上摆放着书。为了雨停以后不致于忘记把伞带回来，可以由带伞联想到离开办公室前的最后……一件事。邮寄信件、买东西、存放贵重物品等，只要联想到有关这方面的事项，都可以避免遗忘。
如果把宝石放在抽屉里的毛衣下面，那么你就可联想到巨大的宝石穿着毛衣在跳舞。这样，当需要回想宝石放在哪儿时，立刻就会想起来，然后很容易找到宝石。
离开家时，炉火已灭，你可作把头伸进炉子看火已灭的联想。于是，只要一想起家中的炉子，当时的情景就会回忆起来，因而能确认炉火已灭。会见客户时，如果想与他谈有关石油的问题，就可以设想客户举起大石油桶，由头上往下浇的情景。这样，看到他本人时就会马上联想到所要谈的问题。
如果养成这种联想的习惯，不仅能提高记忆力，而且有助于提高观察力、想像力、集中力、创造力。
如果养成记忆事物的习惯，就会明白过去没有进行观察是一件憾事。养成观察联想的习惯，经常重现自己身边的事物，外出旅行时。也有助于发现各种美好与新鲜的事物，你将犹如置身于一个崭新的世界之中。