把所有的精力都集中在实现一定的目标上，除此之外，没有什么能让你的人生充满力量。
――（美国）尼杜？库比恩
【经典事例】
美国著名儿童教育家斯特娜夫人与女儿维尼夫雷特经常玩“注意看”的游戏。
斯特娜夫人一手抓住五六根彩色的发带，在维尼夫雷特面前一晃而过。然后让维尼夫雷特说出发带的数量。
游戏的一开始，斯特娜夫人速度比较慢，让维尼夫雷特有足够的时间去注意看手中的发带。即使放慢速度，维尼夫雷特也不能准确的说出有几根发带。玩过几次之后，维尼夫雷特注意力越来越集中，判断力也越发准确。后来，斯特娜夫人用发带晃过维尼夫雷特眼前的速度越来越快，甚至一眨眼的功夫就晃过去了。但维尼夫雷特居然也可以说出准确的数目。
最让维尼夫雷特感兴趣的不仅仅是猜发带的数量，而是她也可以用同样的方法让母亲来猜。而母亲也不是每次都可以准确地判断出来。母女俩在游戏中不知不觉地都提升了注意力。
【智慧点拨】
斯特娜夫人认为，孩子只有先形成一种专心的习惯，才有可能在日后对自己的事业全身心投入，不会被其他事情所干扰。因此，她用游戏的方式来培养孩子的注意力。因为孩子要想在游戏中取胜，必须在一定的时间内努力把自己的注意力集中在游戏上，克制着不让自己的注意力分散。
注意力是人对一定事物指向和集中的能力，它在各种认识活动中都起着主导作用。比如“注意听”是听觉对声音的指向和集中；“注意看”是视觉对所观察的事物的指向和集中。孩子做任何事情都离不开“注意看”和“注意听”。比如，老师正在讲一个重要的内容，注意力集中的孩子就会自然而然地吸收和消化这个内容，课后复习就可以了。而注意力不集中的孩子根本就不知道老师讲得是什么，更谈不上吸收知识了。
因此，父母要注意培养孩子的专注度。只要孩子能保持注意力，聚精会神，不开小差，无论学习还是做事都能达到事半功倍的效果。
【参考建议】
注意力分散大概是孩子的普遍问题。但不同年龄、不同性格的孩子注意力分散程度也不一样。父母要根据孩子自身的特点，帮助孩子提升专注度，以提高学习效率。
1.给孩子创造清净、安静的学习环境。
孩子的注意力与周围的环境有很大的关系。环境的干扰一般来自与“声音”，电视机的声音很大时，孩子就容易被电视内容吸引，自然转移了注意力；如果父母说话声音很大，孩子也会受干扰。如果家里经常有聚会，虽然孩子不参与，但会使孩子的心浮躁起来，孩子也很难专注去学习。
因此，父母尽量给孩子创造一个简单、安静的家庭环境，孩子的心能静得下来，才能集中注意力去学习。
2.以“读书”的方式来培养孩子的定力。
孩子注意力集中的前提是：心静。如果孩子心气浮躁，即使专注下来时间也不会太长。而帮助孩子改掉心浮气躁毛病的好办法就是：读书。因为孩子读书时，眼睛、耳朵、嘴巴、心都必须专注在文字上，才能读出来。
如果父母能在早晨和晚上抽出时间陪孩子读一会儿语文课文或者经典读物的话。每天坚持下去，孩子的专注度就会逐渐提升。而且，随着孩子注意力的集中，可以加长“读书时间”，从一开始的10分钟，可以按孩子的具体情况增加到20分钟或30分钟。当然，在读书的过程中，孩子的思想可能会开小差。但没有关系，日积月累下去，孩子的专注度一定会提升。
3.利用游戏培养孩子的专注度。
父母可以在孩子感兴趣的方面培养他的注意力。大部分孩子都喜欢做游戏，那么，父母可以陪孩子在游戏中提升能力。
比尔？盖茨的外祖母经常陪他一起做游戏，尤其是做一些智力游戏，如下跳棋、打桥牌等。玩游戏时，外祖母总是对小比尔说：“使劲想！使劲想！”她还常常为比尔下了一步好棋而拍手叫好。这些游戏都极大地激发了比尔？盖茨的专注力。
因此，利用孩子感兴趣的事物来培养孩子的专注度是一个不错的方法。父母因尽量观察和了解自己的孩子，以支持孩子做自己感兴趣的事情，孩子会从“兴趣”中体会专注的好处。
4.训练孩子在固定的时间内完成作业。
有的孩子每天作业都会写到很晚，父母也总是以为孩子作业多。实际上，有可能是孩子没有专注去完成，而是磨磨蹭蹭，写一会儿，玩一会儿。针对孩子的这种情况，父母可以根据孩子的作业量和孩子的能力，给孩子固定时间。如果超出时间没有完成，父母就不要再让孩子继续写了。而且，可以把孩子没有完成作业的情况告诉老师，老师一定会支持父母的做法。孩子只要看到父母“来真的”了，下次，一定会尽力在固定时间内完成。
【金玉良言】
注意力集中是孩子学习效率提高的前提。而在种种培养孩子专注度的方法中，最好的方式是父母个孩子树立榜样。也就是说，父母自身要做一个心静、有耐心、能专注完成事情的人。只要父母以身作则，并且尽可能地给孩子提供一个简单的生活空间，孩子的思想单纯、想法少，学习、做事就很容易进入状态了。