胎孩子长到6个月，已经比较安定了，所以准妈妈可进行简单的运动，既可避免肥胖，也能使未来的分娩过程更为顺利。适度的运动对胎儿非常重要，因此，除了继续音乐胎教外，准妈妈还应进行一定量的运动，对自己，对孩子都是很有益处的。
母子变化重点
胎儿生长发育情况
胎儿身长已长到29～34厘米，体重达650克。身体逐渐匀称，皮下脂肪的沉着进展不大，由于皮下脂肪的缘故皮肤呈黄色。这时在皮肤的表面开始附着胎脂。胎脂是从皮脂腺分泌出的皮脂和剥落的皮肤上皮的混合物。用途是在分娩前给胎儿皮肤提供营养、保护皮肤，同时在分娩时起润滑的作用，使胎儿能顺利地通过产道。胎儿的骨骼已相当结实了，照X线片，能清楚地看到头盖骨、脊椎、肋骨、四肢骨骼等。
准妈妈身体变化情况
子宫底高19～21厘米，肚子越来越大，接近典型准妈妈的体型。体重急剧增加，为此下半身容易疲劳，有时背肌、腰部疼痛。由于长大了的子宫压迫各个部位，使下半身的血液循环不畅，因而格外容易疲劳，而且疲劳很难缓解。乳房更大了，乳腺也发达了，有的人洗澡时或洗澡以后，会流出淡淡的初乳。还有，由于钙质等成分被胎儿大量摄取，有时会牙痛或患口腔炎。
胎教重点：求知胎教
这一时期是孩子大脑发育的高速时期，准妈妈一定要以身作则，保持旺盛的求知欲，使胎儿不断接受刺激，促使大脑神经和细胞的发育。准妈妈与胎儿中间有着神奇的信息传递，胎儿能随时感知母亲的思想。如果怀孕时能够感知母亲既不思考也不学习，对孩子的大脑发育将极为不利。准妈妈一定要勤于动脑，读一本好书，看一篇好的文章，使精神上获得一次净化，还能让人心情开朗，精神振奋。同时，也能对深居腹中的胎儿起到潜移默化的渗透作用。如有条件的话，准妈妈可以看一些美术作品，去美术馆也是不错的主意。在准妈妈理解和鉴赏的过程中，美的体验同时也传达给了腹中的孩子。在孕期用巧心思给肚子里的胎儿做一些你平时没有时间做的手工编织，会使腹中的孩子心灵手巧。因为，手指的动作精细、灵敏，可以促进大脑皮层相应部位的生理活动，提高人的思维能力。准妈妈的编织活动，能够通过信息传递的方式，促进胎儿大脑发育和手指的精细动作。