美丽应该从头开始，呵护秀发与头皮，就像呵护肌肤一样重要哦！想要让你的三千烦恼丝变得一帘幽人吗，你需要的不是奇迹，而是使用正确的头发保养方式，只要善待秀发，创造完美质感的亮丽发丝便指日可待！
选择适合自己的清洁用品
污垢若积在头发上，会让维护滋养成分不能顺利渗入头发层。在洗发水的选择上，许多人会认为依照自己的发质来选择洗发水即可，但这其实是错误的观念。洗发水可准备两瓶来搭配，一瓶针对头皮，另一瓶深层洗发，一个星期深层清洁一次。
判断自己的头皮属性其实很简单，如果你的头皮没有异常病症的话，通常与脸部肌肤的类型不会差距太大。而巾面L所推出的“受损发质专用洗发水与2合1双效洗发水”，其实这一类的产品效用并不见得较好，因为这一类的洗发水是针对发丝设汁，但其中的润发成分会直接接触头皮，如果是油性头皮者，可能就会加重头皮的负担而使（十）汕状况更为严重，因此你在购买时最好三思。头发受损者，在洗发水的选择上，还是应该依照头皮的属性来决定，如果想要加强发丝护理，可以选择比较滋润的润发产品或护发产品即可，对于头皮屑患者，可以选用药性洗发水，但最好也不要用双效合一的产品，以免增加头皮负担，事倍功半。
正确的洗头方法
1.洗头前，先用梳子将头发梳开？边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发水的用量，以降低对头皮的刺激。
2.千万不要直接将洗发水倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发水浓度过高，长久以来，可能会形成异常脱发的后遗症。
3.洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发水与头皮接触的时间过长。
4.用大量的清水将洗发水冲洗干净，如果冲洗不于净，洗发水残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，所以，你可用温水或冷水多冲洗几次即可。
5.洗发按摩头部的时间不应少于十分钟，之后的冲洗时间不少于五分钟。
6.除非要梳整特别的发型，否则最好避免用刷型的发梳整理头发，梳齿越宽越好，这样町减少头发受损的机会。
将护发进行到底
“护发”顾名思义就是要给头发补充流失的养分，修补重建发丝。一般而言使用护发素的分量不宜过多，除了每次洗发后使用护发素外，一星期一次的热油护理绝不可少，也可以用橄榄油来做热油。洗后立即护发，町以有双倍的效果，让发丝柔顺之外，还可除去静电困扰。
一般健康发质，两个礼拜护一次发就可以，受损的发质应一个礼拜护发一次，护发素应涂抹在头发中部或发梢，而非紧贴头皮的发根部，用梳子充分梳理头发，使扩发索均匀平滑地分布。如果是瞬间型护发素，那么在使用之前，先用毛巾吸干洗净后头发上的水，头发里水人多时，护发素不能有效被吸收。
健康的秀发梳出来
梳头，看起来是个简单的动作，但是梳的方式是否正确巧妙，对头发与头皮的健康影响可不小，如果梳头梳得太用力，会把头发扯断，适中的力道和方法则可以加速头皮血液循环，让头发生长得更健康。
虽然说梳头可以让头皮与头发更健康，但是也不宜过量，每次梳头都要先把打结纠缠的发尾梳开，记得不能硬扯，等到头发都顺开后，再把发梳侧面靠着发际用扭转的方式按摩头皮，接下来顺着头皮生度方向从发根往下梳到发梢，每个角度都要梳到，但同？部位不要重复两次以上，否则会过度刺激头皮。
干发梳头时可以先抹？些顺发露，避免静电产生也更容易梳理，头发在淋湿后韧度紧绷，相当脆弱，如果用力梳头会对头发造成伤害，最好选用宽齿扁梳轻轻梳开发尾即可。
另外，梳子也要定期清洗，洗头时顺便清洗也是最省事的方法，也可以用洗发水代替清洁剂，用水稀释后稍加浸泡，再用清水冲洗干净并风干，直接用75度酒精擦拭也可以除去脏污，另外在商店里也可以义到梳子清理器，用来勾出堆积在梳齿底部的发丝很好用，也可以用牙签或回纹针替代。
吃出一头秀发
奶类及肉类内含蛋白质，是头发主要构造物质；果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维生索B和E，帮助头发生长，增加光泽，具有修补作用并可防止脱发；海带及紫菜富含碘质，可增加光泽，促进血液循环；蛋和瘦肉含有锌成分，防脱发；莲藕、木耳可提供头发光泽与弹性。