一天，小敏独自在家玩耍。因为无聊，她召来一群小伙伴，在家里做游戏。玩得一时兴起，小敏穿上妈妈的高跟鞋，学大人走路，边学还边喊小伙伴们快看。忽然“哎哟”一声，小敏坐到地上，她的脚崴了。
小伙伴们立即围过来，有的赶紧帮她脱下了鞋子、袜子，有的用冷水浸湿毛巾，拧干给她冷敷止痛，有的帮她擦去额头上的汗，安慰她不要着急。休息了片刻之后，一个大个子同学背着她去了医院。经医院诊断，她的踝骨没有骨折，只是韧带撕裂。
小朋友们如果脚崴了，可以采取以下措施：
1.用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷，毛巾热了，马上更换凉的。或者在塑料袋里放入砸碎的冰块放在伤处。要在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20分钟，一天敷三四次。
2.不可盲目扭动、按摩，正确的做法是：
●伏卧在床，弯起膝盖，使伤足竖立。
●用双手大拇指揉动伤处，揉动的方向从足至小腿。这样可起到消肿止痛的效果。
3.足踝扭伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。
需要注意的是，踝关节是最易扭伤的关节，步行或跑步时脚部突然扭转，就会扭伤踝关节。但腕、肘、膝、髋和肩等关节也可能扭伤。腕部、肘部或肩部扭伤，冷敷后用绷带扎紧，再用悬带吊着伤臂。严重扭伤可能很痛，很难与骨折区别。如有怀疑，应先当按骨折处理，并找医生诊治。