随着竞争日益激烈，工作责任越来越重，许多人为了保住手里的饭碗，不得不全身心地扑在工作上，尤其是一些企业家忙得几乎是七情六欲都忘了，这并不是耸人听闻，因为当他不在的时候，待办的工作一定堆得很高，而且市场瞬息万变，由于这些压力的困扰，使他们很难心平气和地去休息。
有一位历史学家曾说过：人类文明的最后产物就是能有更多的时间去休闲地生活。这真是一个美好得不能再好的人类终极目标了。这位历史学家建议，为了达到这个目标，每个人都应该行动起来，从现在做起，从一点一滴做起，只有这样人类这个美好的愿望才能实现。
如果你不是老板，只是一位普通职工，你在周末时为何不关掉手机呢？然后去温泉泡泡，去看看你喜欢的一项体育赛事或文艺演出，去植物园或自然园林中享受奇花异草给你带来的审美愉悦，让你全身心置身在自然中，让自己从肉体到精神上全部放松。如果你是老板，可以多参加一些公益活动，既为社会作贡献，也扬你的名气，同时也使你暂时从工作压力中解脱出来，充分感受社会和人间的温情，使你变得更有人情味。
买一束鲜花回来插在花瓶子上，然后像小孩子一样光脚在室内或院子里来回行走，或把脚趾伸进泥土或池塘边，这会让你说不出的轻松和惬意。
如果你对历史有情结，你可以去纪念馆，让自己沉浸在那个年代的回忆中，这会使你忘掉暂时的烦恼和不快，甚至还能让你从先辈那里得到一些有益的启示。你感觉怎样才能放松，你就怎样去做吧。
不管你从事什么职业，都必须具备热诚和一股用不完的冲劲，这会使你的双眼闪闪发光，并有用不完的精力。你看到许多演员在台上个个充满了活力，竭尽全力把快乐带给观众，也许这是他们在台上必须的一种展示，下了台后眼睛也可能睁不开了，疲倦得不行，但他们在工作时的状态却是良好的，你在工作时能否这样呢？作为老板必须浑身散发出活力，不仅你和你的事业需要活力，你还要把活力提供给你的员工、同事或客户，你必须坚信你提供的积极活力愈多，你的薪资、创造的生意或达成的目标所呈现的回馈就愈大。
如果你每天都睡眠不足，也不让自己休息那该怎么办呢？那就把手头工作交待一下，让自己暂时休息一段时间吧。
这里的“休息”不是让你整天躺在床上，这无助于对你的帮助，最好的方式是去旅游，旅游式的休息可以给你带来以下的效果。
梦越来越少。休息的好，睡得香，往日常常光顾的噩梦不见了，醒来总觉得清新和充满活力，当我们睡得平静且获得所需的睡眠时，工作的精神就会愈加饱满。
所有积压在脑海里的资讯会悄然躲避。而这时你的大脑就会获得空前的轻松，也使你的记忆力恢复到极盛，能够使你重新消化原来没有消化积压至今的一些重要资讯。
如果同全家人一起出游，你会变得心平气和，对家人和孩子也更有耐心，沟通起来也不象以前那样困难了，你的脾气也不再像以前那样火爆，回到家也乐意帮助家人分担一些家务活，而上班以后，对于偶尔忙里偷闲也不再有罪恶感。
尤其重要的是，通过这次长假，你还恢复了体力，对于性生活又充满了渴望，并且不再有疲倦和不适的感觉，你的本能又回来了。
有一位朋友发现了一个更好的休闲方式，那就是收藏，自从他迷上收藏以后，他原来的工作方式也彻底改变了，他改变了在班上熬时间的工作习惯，而是在班上把当天的工作全部处理完，下班时间一到就回家，礼拜天他再也不加班了，但工作的效率却上去了，人也显得格外有精神。
当你觉得准备好要以一种较休闲的步调过生活，无论是否真假，各种迹象就会出现。你不用闹钟就能自然醒来——而且每天早上有时间反省。如果是上班的日子，你会准时下班，全神贯注在下一件要做的事上，丝毫不想已经工作完的事情。
毕竟，你选择了工作，是因为你擅长并适合这份工作，因为你从中除了得到收入外，还获得了成就。
在最后还要告诉你，如果你的脑海里每天装着的都是某某名星、某某政治家或者某某部电视剧，如果经常在办公室吃晚饭、老板提醒你该休假了，如果你的孩子都不认识你了……说明你该放慢脚步了，也是该改变自己的时候了。