可能每一个人都没有对自己一生的时间进行计算过，大家可能都有这样一个疑问：谁知道自己的寿命有多久呢？是的，这一点也不假，但可以做一个假设，比如，你一生的寿命是80岁，想想你23岁就大学毕业了，按平均年龄算你的57年，就80岁了，在这48岁内，你会有多少时间在一般日常活动上，比如工作、睡觉、看电视、其他休闲活动或吃东西和坐车。
据国外人口统计学研究，现代人的一生工作16年，睡觉15年，看电视5～7年，其他休闲2～4年，吃东西3年，坐车2年。
当你看完这份分析数字时，是否对自己生活中所从事的种种活动感到吃惊？假设你已经30几岁，平均还能再活四十五年。因此，你还剩30年“醒着”的时候，而可以做事的时间大约还有20年。这种了解或许能让你对时间的利用更留意，如果这还无法让你觉悟，应该说，或许你到现在还在昏昏欲睡中。
如果你想：“唉！我现在35岁了，但我并不期待会活到80岁。”三思吧。根据美国健康协会的估计，如果你是40岁的女性，则你的寿命期望值是85岁。男性则稍微低一些，是80.3岁。
客观地说，现代人的寿命比任何时候人的寿命都要长久，你以为自己可能活到75岁，但你可能活到85岁，甚至95岁呢？既然现实如此，你就必须培养一些对生活的长期看法。因为眼前还有很长的路要走，人们很容易就会掉进时间的陷阱，拖延自我承诺要完成的活动和事情。无论生命是短暂而快乐，还是漫长而无聊，它总共就有那么多。建筑师莱特曾经说，人类“当面对生命的时限时，往往能建造出最著名的建筑物”。你也可以利用有限的时间或资源达成你最希望的成就。
比如，想象自己在休假后工作会很有效率，或是当一项任务有期限时你会做得更好（虽然你不见得多喜欢受期限的限制）。对一个过去几年写过好几本书的我来说，即可证明期限的功效。每次签下一本书的合约后，我就开始分配写书的进度，保证在期限内完成。因此合约规定的期限让我受到时间的限制，以致于催生出高效率来。所以，无论在单位工作还是在家办公，制定时间限制计划，都会起到自我促时的作用。
根据一项调查显示，偷走人类时间的主要是电视和上网，多数人每天看电视都4个小时以上，而上网的时间就会更长，坐在电脑跟前一整天的人不在少数，算一算，如果每天把这4个小时加起来，对你的一生将产生怎样的影响。
电视和网络愈来愈像毒品，它只会令人更加着迷，而不会让人避而远之，曾看过一本书，名为《让你乐到死》，作者认为娱乐是社会中主宰大众言论的主要力量，影响艺术、科学、政治、宗教和教育。娱乐在生命中的确有其必要的功能，它刺激思考，它使灵魂获得释放，能让你从乏味单调的日常生活中获得休闲。更重要的是，娱乐能让你探寻新的思考方式、新的观念和新的可能性。
但过分娱乐的伤害——现代人普遍面对的——就是，你会觉得相较之下自己的生活似乎太暗淡了。娱乐真正的成本是什么？当然是时间，通常还有金钱。你愿意拿这些东西换取不切实际的娱乐吗？它经过精心设计，要比事实“优秀”——至少较诱人，较动人。西方有学者认为：“电视存在的目的不是娱乐你，而是为了把东西卖给你。”
我们常常看到上班的路上，很多年轻人耳朵里塞着耳机，一副陶醉不已的样子，真的应该这样着迷吗？我看这未必是好事，实际上在你起床或洗漱时，就可以通过一些适合你的音乐让你的心情放松，而走在路上，你的任务是可以想想当天要做的事，比如有什么重要的会议，哪怕是例行会议，你必须考虑会议上要提出的重点或者如何营造与同事相处的愉快气氛，因为隔了一夜，这是你上班前唯一的考虑时间，严格地说，这是你一天工作的保证。
也许是由于生活太平淡，而电视节目特别是电视剧却总是那样的丰富多彩，让人眼花瞭乱，即使你看完了某部电视剧后，大呼胡编乱造，真真上当，但当下部电视剧开始时，你仍希望去看，这是一种惯性和好奇心的缘故，长此以往，就会在不知不觉中消耗掉了你一生中最宝贵的时间，君不见，眼下的电视剧除了“垃圾”就是“快餐”，有几部能经得起时间考验的优秀剧目？
当我们靠着这些无聊的电视剧打发时光的时候，我们只能换来更大的空虚感，生活质量也只能每况愈下，而那些喜笑颜开的电视节目主持人或相关的人士们，他们一个个都成了亿万富翁，你想过吗？他们的名利双收正是因为我们用时间鼎力相助的结果。
因此，在此建议你，每周六和周日选择性地看2小时节目即可，或者有条件，买一些自己喜欢的影碟，看看也可以。岂不比那没完没了的广告让你心烦强百倍吗？但要提醒你的是，那些凶杀或者很诱人但对你生命毫无帮助的片子少看为佳。
如果你习惯带着耳机去做事情，奉劝你把耳机收起来，这会严重影响你做事情的质量和良好心态。不要被电视、资讯、娱乐牵着鼻子走，你应该把时间放在多于一些实际的、非常有意义的活动上才是正理，而决不要浪费在不该浪费的地方。