小小的10个指甲上恣意展示着女人的风情。可是你的指甲是否光滑而富有光泽呢？你是否注意了指甲健康状况呢？要想拥有健康的指甲，饮食十分重要。有的女性还喜欢找美容师做指甲护理，方法也不错，但是一定要找专业的。嫌麻烦的话，你可以在日常生活当中进行自助的指甲护理，方法就在下面。
清洁指甲
可把手指放在温水里，这样可以彻底清除指甲上的残余污垢。你也可以在水里放一片柠檬中，把手浸一会儿，使甲缝中的污垢被浸出并使甲皮变软。如果指甲比较干燥，可改用橄榄油或杏仁油浸泡。但不要过多清洗，否则会使皮肤粗糙，要轻柔地洗手。如果你的指甲已被尼古丁熏黄，可以用柠檬汁来擦，它含有的自然漂白成分对于除去污点非常有效。
保护指甲
粗暴的摩擦可能会使指甲翘起，脱离甲床，还会使指甲变得异常脆弱。所以，在做大部分家务时，要避免用硬毛刷刮到指甲，最好戴手套，因为各种清洁剂中的化学物质会损伤指甲。同时，撕开标签或撬开盖子时，不要把指甲当做工具使用，最好使用专门的工具。
摄取营养
指甲是由角质组成的，而角质的主要成分是蛋白质和钙，所以摄取富含蛋白质和钙的食物是保持指甲健康亮泽的基本要素。其他的营养成分包括锌、钾和铁以及维生素A和维生素B族也要多摄取，奶制品、菠菜、干杏脯、和海产品也要多吃。
修理指甲
要经常修指甲而不是咬指甲。矫正咬指甲的良习惯，因为咬指甲会导致指甲变薄而易剥落。如果一时难以矫正，可以在指甲上涂上药房买的难吃的溶液，或涂上难吃的苦芦荟汁。
按摩指甲
如果你本身的血液循环不良，就会使手指变得不好看，有斑点，呈紫、粉红，或者蓝色，指甲会呈现青蓝色。充分按摩可以改善这种情况，按摩可以加强血液循环，使血液流动到双手及甲床，使指甲恢复健康光泽。
涂指甲油
在涂指甲油前，最好先涂一层指甲保护剂，防止指甲油色素沉淀，并使指甲表面光滑易于着色。不要一天涂几次指甲油或常常洗掉再涂，这会形成“二层指甲”，非常不可取。也不要使指甲长期被色彩覆盖，那样就像好几天没卸妆，对指甲的伤害很大，指甲会变黄，变得脆弱容易断裂。因此，最好在涂上指甲油的2～3天内卸除干净，然后在1～2天内做做指甲保养，让指甲透透气。
使用护甲产品
现在出售的护甲产品种类很多，不过下面几种绝对是你的化妆包内必备的。
指甲贴纸：用来贴于指甲尖端，然后再涂上指甲油，让指甲美观。
指甲锉：从指甲外边往中心锉，保持指甲的饱满形状。
修正洗甲笔：用来擦拭涂抹失败的指甲油，用笔尖弄完污垢后，用面纸擦拭笔尖。
修甲扫：用于快速有效地清洁指甲上的污垢。
美丽跷跷板
不要小看了薄薄的指甲，很多疾病的先兆都会透过指甲显现出来。正常的指甲应呈粉红色，如果指甲发生了不正常的变化，要注意及时发现健康问题。
倘若发现指甲发紫，便是贫血或心血管疾病的预兆；指甲上半部呈白色，很可能是末期肾衰竭的表现；指甲变白可能是肝衰竭的症状；指甲变黑则有可能是可致命的黑色素细胞癌的表现；指甲凹下，从侧面看呈匙羹状，可能是贫血或严重缺铁；指甲表面出现一点点凹陷的小坑，可能是牛皮癣、湿疹或真菌感染而引起的；如果底部隆起，整个指甲周围都发生浮肿的话，便可能是肺部疾病，也可能是肝、结肠或心脏出现问题；指甲上出现横向凹陷的脊纹，便是疾病严重的信号，而疾病痊愈后，横纹也会随指甲生长而逐渐退出。