女子一生以阴血为本。阴血充盈畅顺是经孕产乳的基本条件，如果由于各种原因导致脏腑、经脉失调，阴血或虚或瘀，均会严重影响妇女的生殖功能和身体健康。与男性相比较，女子素体阳气偏虚，七情不展，易被情志所伤。阳虚气血运行缺乏动力，抑郁，则伤及肝脾，肝郁则气滞血瘀，脾虚则气血不足，因此女人容易血瘀、血虚。调理肝脾肾与冲任督带失调，促进阴血的充盈畅顺是女人防病抗病的重点。
女人多血虚
血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。因为血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”。又称“血能载气”。
女性多血虚，主要是经带胎产的缘故。一般而言，经带胎产是自然生理现象，人们可以自调，不致出现血虚，但如果气虚就容易导致经量过多，或产后出血过多而引起贫血，有的是因为脾虚运化不良、吸收不好或食欲差而导致血虚。
血的生成和脾胃的运化功能以及体内气的充足程度有关。
脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源，因此，在中医上有“脾生血”的说法，也就是说补脾是养血的关键。
气又推动血液运行的作用。因此气充足血液生成才会旺盛。中医上称“气能生血”，也就是说如果血虚则先应补气。
如果“血”亏损或者运行失常就会导致各种不适：比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱等等。长此以往必将导致更严重的疾病。
气、血、是构成了人体生命、生理活动的基本物质，尤其是对气、血的调养对女生来说特别重要，由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，补气养血从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
出现血虚怎么办？
一般而言，月经期间和经后吃几次红糖红枣煮鸡蛋即可，如不行可以吃肉炒猪肝；再不行，可用当归10克、党参15克炖鸡或炖肉吃。头昏乏力经量较多的，可以辅以补气补血，口含西洋参3克或人参3克，也可以用人参3克、枸杞5克泡水饮，或服八珍丸、人参养荣丸，还不行的请就医。如果出现头昏乏力，视物昏花，胁肋不舒是血不养肝所致，可服杞菊地黄丸。如面色萎黄、食少怔仲是心脾两虚，可服归脾丸。产后一定要注意调养，“坐月子”是十分必要的，传统的经验还是不能丢掉。
小提示：
作为女性，要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，这些体育运动不仅可以增强体力，提高身体素质，还有利于增强人体的造血功能。