人的一生有4个存折，分别是健康、事业、家庭、金钱，如果没有了健康，其他的存折都将过期。而本书就是要送给您今生最大的财富——健康。健康需要经营，需要管理，本书教给您三大管理健康的法宝。
法宝一：顺四时而适寒暑。
黄帝内经里说：“智者之养生也，顺四时而适寒暑”，并提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，强调了四时养生对人体的重要作用。本书是按照春夏秋冬四季介绍不同季节的养生常识，以季节为经线，以人为纬线，绘制的养生保健图谱。
法宝二：因人而异，辩证养生。
一个十几岁的孩子、一个三四十岁的中年人、一个老年人，同样患上了感冒，但是医生给他们的用药是绝对不一样的，这就是中医上所说的“因人而异，辨证施治”。同样的道理，养生也要遵循“因人而异，辩证养生”的原则和规律。
本书将人群划分为儿童、中年女性、中年男性、老年人，分别介绍了在同一季节，每类人群的养生特点，并从季节的共同特征出发，制定了全家保健内容，体现了既总又分，既同又异，既全面又具体的优点，符合了“因人而异，辩证养生”的读者需求。
法宝三：不治已病治未病。
黄帝内经说“圣人不治已病治未病”。这句话就是在告诉我们：养生的第一要务是防病，防因情绪导致的内伤疾病，防因饮食导致的内伤疾病，防因外感导致的外感疾病。