胆排毒
胆排毒的时间是23：00～1：00.同肝脏排毒一样，你最好处于睡眠状态，不要熬夜，这样更有利于胆的排毒。
肝脏排毒
肝脏排毒的时间是晚上1：00～3：00.所以在这个时间段你应该处于睡眠状态，不要熬夜。如果这时不睡觉的话，你的肝脏仍然处于工作状态，-有碍其排毒，时间长了，会损害肝脏排毒和解毒的功能。
肺排毒
肺排毒的时间是3：00～5：00.这就是患有咳喘病的人为什么在这段时间咳得最剧烈的缘故，因为人体的排毒过程已走到肺经。患有咳。喘病的人即使咳得比较厉害，也不应该服用止咳药，以免影响肺的排毒，抑制废积物的排出。
大肠排毒
大肠排毒的时间是5：00～7：00.这段时间内，你应该上厕所将宿便排出，让大肠完成排毒，这有益于你的身体健康。如果你在这段时间里经常没有便意，肠内的毒素不能及时排出，就不会给身体营造一个洁净、通畅的内环境，病邪又怎能不乘虚而入呢？
所以，为了身体健康，一定要合理安排自己的作息时间，别打乱了身体各器官的排毒过程！