大海之所以浩瀚无边，只因汇集了千万条涓涓细流；高山之所以雄伟挺拔，只因累积了千万块微微细石。同理，一本著作之所以智慧闪耀，皆因其中积聚了众多心血，凝结了许多汗水。读书是一种享受，但写作却充满了艰辛，不过，写作虽然艰．辛，但所写之物如果能给广大读者带去知识，带去快乐，带去健康，心中就会深感欣慰，这也正是我写作本书的初衷。
在欣慰之余，心中也充满了感谢之情，在本书的写作过程中，不仅得到了众多同行和出版界同仁的帮助，同时也借鉴了古人以及今人的养生智慧结晶，由此才使本书更加科学、更加全面、更加实用。在此向各位策划、编辑、校对、插画师、封面设计师致以诚挚的谢意：王长放、李洪仕、崔文庆、余守斌、王旭峰、于净、石艳芳、窦俊平、张伟、安鑫、石沛、张静、陈进周、张瑞、高杰、高坤、高子郡、石玉琳、樊淑民、梁焕成、李青、季子华、牛东升、李青凤、刘红霞、谢铭超、王静、陈旭、李军艳、申琦、王娟。对他们付出的辛勤劳动表示衷心的感谢和诚挚的敬意！
我相信，我们所做的一切都是有价值的，希望本书将为广大读者带去无比珍贵的养生常识，同时也为广大读者强身健体提供实际的指导。
最后，由于本书编撰时间仓促，难免有挂一漏万之处，逐请广大朋友不吝指教。