我们应该为孩子的一些基本运动，如行走、投掷、爬楼梯、跪下、起立、跳跃等提供一个相对应的锻炼方式。因此有必要为孩子提供相应的器械，这些器械的制作大多都很简单。
我们应该采取怎样的方法来帮助和引导孩子呢？那就是，为儿童的活动需求提供一种适宜的器械，让孩子在行走、投掷、爬楼梯、跳跃等活动中锻炼平衡性和协调性。下面介绍6种锻炼方法。
1篮椅
“篮椅”是一种专门用以锻炼下肢，特别是用来增强体弱儿童的膝关节的器械。这是一种坐式秋千，它有一个很宽的座椅，小孩坐在上面双腿向前伸出，也可以完全放在座椅上。座椅的四角用绳子吊起来，可以来回晃动。座椅前面的墙上加上一块结实的木板，小孩用脚蹬木板，椅子就可以来回晃动，这样就可以使小孩的下肢得到锻炼。木板与墙要稍隔一些距离，并低一点，使孩子可以看到顶端。当孩子随椅子一起晃动时，通过这种器械使其下肢得到训练，而又避免了承受身体的重量。
2摆球
从保健的角度来看，“摆球”并不十分重要，但能吸引孩子们的兴趣。它是用一根绳子挂着一个橡皮球，可以由一个或几个孩子玩。孩子们坐在小扶手椅上击球，传给另一个孩子，以此用来锻炼双臂、脊柱，同时也训练用眼睛来估计处于运动中的物体的距离。这种练习也可以在父母与孩子之间进行。
3走直线
在日常生活训练中已经简要提到过这种方法，它同样适合于运动锻炼，目的是一样的，都是为了训练孩子的注意力和动作协调性。“走直线”即用粉笔在地上划一条直线，让孩子沿着这条直线行走。这有助于引导儿童按规定的方向调整自己的自由运动。在下雪后进行类似的游戏实际上更有趣，让孩子们在地上走出自己的直线，鼓励他们同别的小孩竞争，看谁走得最直。
4爬小圆梯
小圆梯是木质的，呈螺旋状，它的一边有护栏，可以做扶手，另一边则是敞开的。这种游戏有助于孩子养成上下楼梯不用扶栏杆的习惯，同时学会在上下运动中控制平衡。整个梯子不用太高，台阶要很平缓。在这种圆梯中上上下下，可以使孩子得到在家爬楼梯时得不到的合适锻炼，因为家里的楼梯是按成年人的身体比例设计的。
5低平台
这是一种木制的低平台，用来练习跳远。在平台上面用油漆划出若干条线，以标示所跳的距离。另外还有一段阶梯，配合平台使用，用来练习和测量跳高。
6绳梯
结合上面的体育器械一起使用，能促进孩子完善许多动作，如跪下、站起、前弯后仰等。若没有绳梯的帮助，儿童在做这些动作时就会失去平衡。
所有这些运动对儿童有很大的帮助，一是掌握平衡，二是协调肌肉运动，三是增加肺活量。此外，这些运动还可以增强抓握的动作，这是手最原始、最基本的动作了，但也是能够完成其他精细动作的前提和基础环节。