尽管和谐顾虑的性生活对中年男性的健康大为有利，然而我们也不能不看到，不少中年男性因为忙于事业和工作，或挣钱养家糊口，在社会活动中承受种种的心理压力，因此在身心疲惫中不知不觉地就会使自己“性”趣全无，出现“性沉睡”状态。中年男性的这种“性沉睡”状态，不仅会让自己的生活质量逐渐下降，而且还会给家庭和睦带来隐患。
首先，这种“性沉睡”状态就不利于维护夫妻之间感情的。年龄在30～45岁之间的女人，其性欲正处于强盛期，而丈夫对性趣的缺乏，常常会让她们感到焦虑，甚至对自己失去自信，觉得自己不再能够吸引丈夫，并容易怀疑丈夫有外遇，从而影响夫妻关系。
其次，长时间对性欲没有兴趣，也容易使中年男性情绪反常。处在“性沉睡”状态的中年男人，心情容易忧郁，情绪波动也较大，而且容易对其它事物失去兴趣，总觉得疲倦不堪、精神萎靡，不愿做任何事情，这与缺少性爱方面的良好刺激有很大关系。
此外，这种持久的“性沉睡”还可能导致男性性无能，使自己真正失去男性的魅力，变得缺乏阳刚之气，严重时甚至会导致婚姻危机。
由此可见，中年男性在身体健康状况尚可的情况下，应注意保持正常规律的性生活，一般每星期有1～2次为好。此外，做妻子的也应努力增添自己的魅力，积极配合，引导丈夫过好性生活，从而保持健康和谐的夫妻关系。
健康课堂：
有些中年女性以为自己容颜已老，身材走形，性感不在，于是产生自卑心理。这种自卑心理通常会导致她们不能全身心地投入到性生活中，男人对此应经常赞美自己的伴侣，打消对方的自卑念头，恢复对方的自信心。