中年男性出现慢性腹泻的情况也比较多，有的是功能性腹泻，有的是其它疾病的征兆，如糖尿病性腹泻、甲状腺机能亢进腹泻等。因此出现腹泻应首先到医院检查，在进一步确诊的同时还要配合食疗。
1）山药枣莲粥：炒山药50克，去心莲子25克，大枣10枚，糯米100克。将以上4剂共煮粥，熟后加糖调味进食，可补脾益气，治疗脾虚性泄泻。
2）玫瑰乌梅饮：干玫瑰花3克，乌梅15克。将干玫瑰花研成细末，将乌梅放入锅内加水煎成浓汁，捞皮、核后加糖适量，即成乌梅酱。然后将玫瑰花粉先放入嘴里，再用乌梅酱送服，每日1～2剂，饭前空腹服用。
3）健脾糕：党参、山药各15克，莲子肉5克，茯苓8克，芡实、薏苡仁各10克，蜂蜜50克，白糖100克，糯米150克，粳米350克。先将糯米与粳米炒黄，再与各药共磨成细粉，入蜜、糖，加水和匀蒸熟，切成条糕。每日清晨空腹进食，可补脾益气、健胃燥湿，治脾胃虚弱、便溏久泻。
4）人参粥：人参3克，粳米100克，冰糖适量。将粳米淘净，人参切片，两者一同放入沙锅内，加水煮至粥熟，再加少量冰糖调味即可食用。能补元气，益脾肺。
5）益脾饼：炒白术120克，干姜50克，鸡内金60克，干枣肉250克。先将鸡内金、白术焙熟磨末；干姜研粉，共合枣肉，同捣成泥，作成小饼在火上炙干，即可进食。
健康课堂：
有的人喜狂饮暴食，对美味佳肴更是毫无节制。结果是摄入了荤腥之物，促使胆汁、胰腺大量分泌，导致胰腺炎和胆道疾病发生。另外暴食还会引起严重的消化不良、腹痛、腹泻等，有的还会发生急性胃扩张和胃出血，如抢救不及时，就可能危及生命。暴食还是肥胖和糖尿病的发病因素。