中华《易经》博大精深，阐尽人生之道，揭示生命之源。《易经》中的养颜术运用易理分析人体和面容的问题，对身体容貌的不足和缺陷进行纠正和补救。以易理生命的阴阳之道为核心，本节从养气补血、滋阴暖身、抗击衰老、五行八卦等方面向你揭示数千年来的养颜真经。
女人养颜先养生
女人养颜先养生，这是值得所有女人铭记一生的金玉良言。而养生就要先彻底解决“三虚”问题（气虚、血虚和肾虚），只有这样，女人才能经得起岁月的雕刻，让容颜永远娇艳欲滴。
■气和，六神才有主
气是人体一切生命活动的动力。女人一旦气不足，就会出现神疲乏力、气短、干咳、倦怠、虚汗、多喘、腹泻、腹胀、经多、水肿等诸多病症。学会补气、养气至关重要。
气虚的女性要多食补气食物，如小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、土豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。
女人天生多愁善感，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。因此，女性一定要随时随地控制好情绪，保持心平气和，同时也要积极运动，让身体真气运行通畅，这样才能保证阴阳调和，让青春永驻。
■善养女人血，红润又美丽
女性由于特殊的生理特征，以血为本，只有血足，才能使皮肤红润，面有光泽；若不善于养血，就会出现面色发黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚证，即贫血。而心主血，肝藏血，肝为肾之子。血虚的女人一定多吃红枣、桑葚、桂圆肉这些补血上品。
另外，补铁和维生素对女人也非常重要，因为经血会导致铁的丢失，而女性户外活动没有男性多，可能导致阳光合成的维生素不足。但月经期间不要补，月经过后补才会看到效果。
另外，过度劳累和思虑也会引起血虚。所以，女人一定要做到劳逸结合，怡养情志，不可劳心伤神。
■肾安，健康美丽之源
作为先天之本、生命之根的肾对女人同样重要。肾是人体健康之源、美丽之源、气血生化之源，女性的月经、怀孕、生产、哺乳、带下等生理过程，均以肾精、阴血为用，而其又极易损耗、缺失。因此，女性更需要补肾，否则就会出现无精打采、失眠、眼袋、黑眼圈、肤色晦暗无光、肤质粗糙、干燥、皱纹、色斑、肌肤缺乏弹性等困扰。在选择补肾食物方面，也要根据个人情况而定，四肢冰冷、面色苍白属于肾阳虚，宜吃热量高的食物，如羊肉、韭菜、泥鳅等；手心总出汗、面色发红者属于肾阴虚，可炖食银耳、枸杞子、莲子，还可适当吃些天麻、核桃、黑芝麻等。
易经三大美丽法则
《易经》揭示了生命的大规律，这种规律破解了《黄帝内经》的一些难点，如“女七男八”等问题，认为女性的生命节律跟“七”有关。这里的“七”是指女性的生命周期数，每七年会出现一次较大的变化。所以说，不同年龄段的女性，保养自己的方法也各异，唯有了解其中真谛，才能找到真正适合自己的养生之道。
■温度决定女性的容颜
女性一旦受凉，脸色往往会变得很难看，不过，只要把自己照顾得暖暖的，小脸蛋顿时就会粉嫩粉嫩的，平添几分迷人的羞涩。其实，奥秘就在于温度，适宜的温度不但可以让女人如阳光般灿烂温暖，对女性健康也起着极其重要的作用。
在寒冷的冬天，女人们总是在温度与风度之间纠结。但是鱼和熊掌不可兼得，还是应该和迷人的低腰裤、迷你裙说再见，随天气变化适时增减衣服。
除了全副武装保暖性能好的衣服外，千万不要忘记，脚也是女性最需保暖的地方，外出一定要穿一双厚底鞋。因为脚是离心脏最远的部位，负担也是最重的。
临睡前，用热水泡脚更不能落下。泡脚方法其实很简单，泡之前用热气熏蒸一下脚部，待水温适合时再开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好泡到全身微微出汗。如果做足浴，脚一定要在药液中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好能用手擦揉一下脚趾，尤其是大脚趾。每天睡前坚持泡30分钟左右，对手脚冰凉的女性最管用。
天气寒冷的时候，贪食寒凉食物的女人也要克制一下，吃得温和些、清淡些是再合适不过了。若是本来就怕冷的女性可选温热食物或药材来进补，一般来说，红色、有甜味的食物，或是辛辣味的调味品和食物都有此功效，如羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鸡肝、韭菜、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、芒果、葡萄、桂圆、葱、姜、蒜等。烹调寒性食物时，可放些热性的葱、姜、蒜、茴香、胡椒、辣椒、黄芪、陈皮等调味料来调和。
女人的子宫也是最需要保持温暖的器官，一旦受凉，就会导致手脚冰凉、月经不调、宫寒不孕，出现卵巢囊肿等妇科疾病，平时用枸杞子、红枣、人参、桂圆肉、生姜冲泡茶水饮用，都能起到很好的御寒效果。
■滋阴，创造女人不老的神话
都说女人是水做的，水嫩嫩的肌肤，水汪汪的眼睛，水润润的嘴……总而言之，水样的女人才是最迷人的。然而，很多时候女人还是会为一张阴暗晦涩、毫无生气的面庞而困惑，其实，问题根结就在于阴不足，也就是阴虚。我们常说“阳常有余，阴常不足”，意思是说，人受天地之气以生，天之阳气为气，地之阴气为血，故气常有余，血常不足。因此，女人养颜之本就是滋阴。
那么，究竟是什么引起的阴虚呢？其实，这与日常生活中的不良习惯有关：过度劳累，像房劳、心劳和体劳都会引起阴虚；失眠、熬夜、睡眠不足也易引起阴虚；营养不良、偏食、少食、过服温燥之品都会使阴气减损。一旦体内阳气盛而阴气不足则会阴阳失衡，这就需要补阴和益阴了。
涵养阴气的秘方就是多喝汤汤水水，多吃胶质含量高的食物，比如被女人奉为“美容圣品”的猪蹄就蕴涵了一种特殊的胶质，可以滋润皮肤，防止皮肤松弛老化，用它来煲汤喝功效更加显著。还要拒绝一切味道浓重的食物，像五香粉、桂皮、八角、姜、葱、蒜、辣椒、陈皮……这些味道极浓重的食物都会损耗身体中的水源。油炸和烤制食物也会夺走体内水分，女人也要慎吃。奉劝所有女性，一定要学会心平气和，因为心情处于愤怒、压抑、悲哀、狂喜等状态，就要动用体内的中气去中和它，这样就会大大损耗身体的阴气。
经常按摩淋巴区和肾区也可以使你有明星般让人羡慕的脸庞和身材。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根、肾区（就是我们的后腰），晚上睡前按摩这些部位，不但能保养肌肤，还能促进肾脏血液循环，只要每天坚持，相信用不了多久就会看到奇迹发生。
■抗衰老，女人完美一生的计划
爱美之心人皆有之，当脸上悄悄爬上第一条皱纹的时候，相信所有女人都会从内心生出一种刻骨铭心的感触。不过就算面对无法回避的岁月流逝，我们还是有方法可以让衰老的脚步放慢些、再慢些。抗衰老虽说是一个漫长的过程，但也要根据不同年龄的特点，给自己最贴心的呵护。
20～25岁的女性，如花似月，皮肤以正常的速度再生，能承受任何外来的侵袭，虽说不必刻意护理，但是一早一晚的洗面工作万万不可含糊，选择清爽舒适的护肤品即可。
在25～35岁这个阶段，来自职场、婚恋、社交等方面的压力都会影响女性的年轻指数，加倍保养肌肤成为每个女人刻不容缓的事情。不过就算是用功效极强的护肤产品来修饰容颜，女人也得学会从各个方面善待自己，吃饭再也不能像以前那样敷衍了事，心情也要像温暖的阳光一样滋润着每一片心田，好好睡个美容觉也是每天的必修功课。
女人步入35～45岁的门槛，要学会在举手投足间展现自己独有的优雅与自信，淡然地看待年龄显露的秘密，无论在肌肤护理，还是在处理家庭关系、扮演社会角色，以及自我心灵调适上，都要做足功课，懂得生活的女人就是美丽的女人。
45岁以后，女人要泰然面对皱纹不退、皮肤干燥等烦扰，在做好全面补救护理措施的同时，饮食营养一定要搭配合理，学会过慢生活，对自己的身体依旧要倍加呵护，定期体检更是不可缺少。
最后要强调的是，抗衰防老一定要结合自身特点，不能妄自所为，这样才能取得事半功倍的效果。
从五行八卦悟养颜真经
■易经美容，五行体质养颜经
中华《易经》博大精深，阐尽人生之道，揭示生命之源。天地人和，阴阳五行相生相克，平衡则气顺、经畅、络通；失衡则气悖、经滞、络塞。人随五行变易，面、体、容颜皆各有不同。五行中和者，面润、肤滑、体秀、颜美，健康长寿。五行失和者，则反之。五脏六腑，五行各有所指，盛衰皆可通过容颜反映出来，所以人群面、体各有特点，形象、色泽千变万化。《灵枢·阴阳二十五人》根据人的体形、性格特征、对季节的适应能力等将体质分为木、火、土、金、水五大类型。这种分类揭示了人体的不同生理特征，只有针对自己的体质对症下药，才能收到真正事半功倍的效果。通过《易经》的五行辩证，揭示阴阳五行的荣枯，能从根本上解决容颜问题。
人身体中的“木、火、土、金、水”，分别对应着“肝、心、脾、肺、肾”五脏，它们之中有一种呈虚弱状态，就会引发身体的连锁反应，即使用再好的护肤品，也无法改变身体内部的病症。金型人，皮肤容易干燥，要注意养肺；木型人，爱长痘痘，要注意养肝；水型人，肌肤老化，要注意养肾；火型人，皮肤容易失去光泽，要注意养心；土型人，皮肤容易变得脆弱，要注意养胃。
■八卦美容妙计，让皮肤白里透红
运用《易经》的原理给爱美的女性指出一条使皮肤白里透红的美容妙计：
材料清水一盆，用冰水或凉水，不要用热水。
时间早晨、上午或中午。
方法用双手捧起盆里的水，在脸上轻轻拍打，至少持续十分钟以上，时间越长，效果越好；每日做的次数越多，效果越好。
中医理论认为，“心主面”。这脸面上的事情，与人心的关系非常密切。心，跳动不已，在《易经》则属于震卦，所以，震卦的东西，是能作用到面上的。震卦的颜色是透明的碧色，就像玉的色泽或者刚发芽的小草那样的色泽，要想使皮肤白里透红，该怎么做呢？
白色是肺津的颜色。要想使面部白皙，当然要补津。补津最简单的方法就是用水往脸上拍。冰水或凉水更趋向坎水的本性，因为从温度的角度说，温度低的属坎水，温度高的属离火了，所以用冰水或凉水效果更好。
红色是兑卦的颜色，要想白里透着红，当然要有兑泽出现才行。震卦的气息能作用到面上，轻轻拍打是震卦，在轻轻拍打自身的同时，可以引更多震卦的气到脸面上。值得注意的是用水拍打，水与面上震卦的气息构成了水雷屯卦。再注意一下，六十四卦里有个卦名字叫做泽雷随。这个“随”字其实也有伴随的意思，震卦出现的地方，往往也有兑卦的出现。
这点从人体经络来理解更容易一些，震卦对应手少阴心经，兑卦对应肺，这震卦的手少阴心经可是直接穿过肺的，它一变化必然引起肺随着变化，也就是在人体里震卦的变化总是与兑卦的变化相伴随的，即泽雷随。现在用水轻轻拍打脸面形成水雷屯卦，也意味着泽雷随的产生，所以，皮肤不仅会变白，而且是那种散发着玉的光泽的白，同时还伴随着兑卦的气息产生，也就是白里还透着红。
■处卦时期，盛极而衰渡好劫
中医认为，女子到了35岁后，就会出现衰老的迹象。《灵枢经·天年篇》中也说“三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步。四十岁，五脏六腑，十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓露，发颇斑白，平盛不摇，故好坐。”意思就是说，人到了30岁，五脏完全发育成熟，肌肉坚固，血脉盛满，因此喜欢行走；而到了40岁，五脏六腑十二经脉都旺盛且平和稳定，人体开始出现肌肤疏松、容颜衰老、头发变白的现象，而且精气也由饱满到了稀少的状态，所以偏爱定坐。从养生的角度看，则是提示女性朋友们要注意保养身体。
人到了这个阶段，身体容易受到各种形式的挑战，如果不能及时、合理地进行调养，很可能会有由盛转衰的夬卦出现。夬卦乾下兑上，乾为天，兑为泽，天上水气腾腾，欲降成雨。乾卦是至刚之卦，六爻全阳，已经达到了极点。如此，随后可能会出现由盛转衰的趋势，转为兑卦则说明再强健有力的事物，根据物极必反的原理，都有衰落的趋势和痕迹。
处在夬卦时期的女性朋友们应该如何度过这一“劫”呢？首先，要拥有一个坚定的健康信念；其次，要对目前的情况充满自信与乐观，即使情况不利，也要相信有回旋和补救的机会；最后，不仅要远离目前的不利因素，同时也不要冒进，以积极的态度对待这样一个阶段。如此，才能收到一个满意的结果。