很多女人在工作了一段时间以后，由于和男性同事的接触，觉得自己在很多地方都不如男性。还有的女人到了中年后，就开始自卑起来：马上就要失去年轻的财富；工作上的力不从心；先生的眼光也越来越多地停驻在年轻女郎的身上……信心在消蚀，美丽在流失，心灵在起茧子……其实，你何必自卑，中年女性有经验、有能力，有岁月沉淀后的风情万种，告别了自卑，你就可以大踏步地走向成功。
温馨提示：
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。自卑的女人大致分两种：
（1）消极地否定自己
这类女人有一种根深蒂固的自卑感，从一开始就否定自己。她们让自卑的感觉化为现实，承认并接受自己不如别人的事实，并且相信自己本身没有能力。
持这种消极观点的女性，很容易放弃个人的努力与奋斗，听任命运的摆布，以各种借口自欺欺人，为自己的失败辩护。
（2）自暴自弃
这类女人已经完全丧失了信心，她们认为未来是一片黑暗，自己不会再有任何前途，于是她们不惜以错误的方式去填补自己的自卑心理。
由于过分自卑，再加上遭受到太多的挫折，她们于是自毁前程，酗酒、吸毒、出卖肉体，甚至参加一些暴力组织，以破坏行为来报复社会。而这类女性若是执迷不悟，人生将是十分悲惨的。
那么怎样才能克服自卑心理呢？心理学家给出了以下建议：
（1）在潜意识中肯定自己
卡耐基夫人曾经指出：信心是一种心理状态，可以用成功暗示法诱导出来。
我们都知道心理暗示的强大作用，因此对你的潜意识反复地灌输正面和肯定的语言，是发展自信心最迅捷的方式。当你将一些正面、自信的语言反复暗示和灌输给自己大脑时，这些正面的、自信的语言就会在你的潜意识中根植下来。
在做每一件事情前，不妨先静下来想一想，给自己一些积极的、鼓励的语言，并且不断地重复加以暗示，比如说：
“我会是个成功者的，因为在过去的日子里，靠我自身的力量，我凡事都能做得很好，即使有些困难，也只不过是生活在考验我的意志罢了。”
“这次我一定会成功，我一定会成为我希望成为的人，只要我加倍努力。”
“没有什么能够阻挡我的，从来都如此，这次也一样。”
你可以将这些话写在纸条上，贴在镜子上面，每天利用化妆的时间对着镜子念上几遍。不要以为这种方法是自欺欺人，实际上它对促进你的自信心有很大的帮助。
（2）从成功范例里汲取力量
榜样的力量是无穷的，成功人物的传记和一些时代女性成功的事例，可以帮助你找到勇气和力量，从而增强你的信心。那些成功的女人也曾有过信心不足、被挫败打击的时候，她们的自信心的建立对你最有启发意义。
另外，你也可以多阅读一些励志类的书籍，这些成功自励的书籍，展现了许多成功女人的辉煌业绩，从各个角度阐释成功的正确观念，这对增强你的信心是极有好处的。
（3）自我鼓励法
克服自卑，主要还得靠自我调节，当你感到自己不如人，缺乏自信时，不妨从多方面找找原因，例如家庭出身如何？从小到大的生活环境如何？受到的教育如何？是否缺乏亲人与朋友的帮助？人生目标是什么？人生信念是什么？什么样的失败最让你痛苦？等等。
这样你便能找出缺乏自信的原因，每个人的条件不同，追求的目标不同，通过分析就不会因为某一时、某一方面不如人而变得自卑。
心理学家认为：把自己放在一个大环境中去分析，才会更容易超脱。在整个社会中，可能有人会比你强，但一定有许多人比你的处境更差。从大环境中去分析，就能让你从个人小圈子的局限中超脱出来，从自卑的情绪中超脱出来。超越了自卑的局限，你便能更正确地认识自己，从而树立自信心。
想一想，从小到大你一定取得过很多成绩，比如小学考了一次第一名、运动会为班级赢得过荣誉、考上了名牌大学、当过学生会干部、学会开汽车、独立完成了一项任务、几次交友成功了、有一个体贴的丈夫、领导很器重你……
多花一些时间，将这些大大小小的成功如数家珍般地一一列举出来，当你看着这些成绩记了满满一页纸，可能会很惊讶，原来自己有过这么多的成功，这种体验能使人的信心大增。
自卑会耗损你的精力和时间，让你的生活和工作不顺利。何必做这种傻事呢？只要你保持自信向上的心态，就会发现，你其实也可以拥有很美好的未来。
第三章 科学饮食——谨防病从口入