生活中，快乐的人不容易生病，身体会更健康，也会过得更开心。医学研究表明，快乐的人能长寿。美国一个医学研究机构曾对一群志愿者进行过一个长达14年的追踪调查，调查结果证明，那些志愿者中比较乐观、拥有正面思维的人活得更为长久。一个人能够保持快乐，心灵安详，精神愉悦，就会大大提升自身的免疫力，从而增强抵抗疾病的能力，当然就会远离疾病，活得更健康了。
快乐的神奇力量
当时，那些调查研究人员曾先让被调查的人做了一些问卷，这些问卷中包括了解他们的人生态度与想法的问题。14年之后，经过研究人员的追踪调查发现，那些对人生持正面态度的人比负面的人多活了8岁。美国肯塔基大学对神职人员的最新研究也发现，那些20多岁就表现出正面快乐情绪的修女，比那些不快乐的修女多活10岁。快乐就是如此神奇，它看不见，摸不着，却能给人带来勃勃生机和无限的力量。
联合国和平奖的获得者诺曼卡森，在20世纪60年代中期，得了一场严重疾病：强直性脊椎炎。在医学上，这种病属于自身免疫性疾病，没有有效的治疗手段。患者经常全身关节疼痛，严重时会全身瘫痪，诺曼卡森当时的情况就是这样。在他住进医院后，医生就宣布他只能活几个月，康复的可能性只有1/500.然而，诺曼卡森却用他自己独特的方法奇迹般地恢复了健康。
事后，他在谈到自己是如何克服行动上艰难的疾病，恢复健康正常生活时说，他主要的药方就是大量的开怀大笑。他认为生病是因为自己过去生活态度过分严肃而导致的，所以他必须用笑声来逆转问题。而他也用事实证明这句话：笑是治百病的良药。笑的时候，身心都会发生很多有益健康的变化。
国外一些幽默疗法协会，也曾做过情感与免疫系统关系的长期研究，最后，他们得出了这样一个结论：幽默有助于正在接受治疗的病人尽快恢复健康。他们说，假如病人能以积极和乐观的状态对待自己康复阶段的生活，或者在康复过程中结合大笑或其他积极的态度和方式，那么病人就一定能尽快恢复健康。他们还曾对病人观看幽默录像前后的血液分别进行了测试，结果发现，在观看录像后，病人的免疫系统特别活跃，血液中抗体含量和白细胞的数量都比原来有明显增多，而这就充分证明了快乐的状态有助于病人恢复健康。
从以上的例子我们可以看出，快乐有益身心健康，甚至能够帮助一个人恢复健康，创造生命的奇迹。所以，要想身体不生病，那就要保持开心快乐的心理状态，快乐的人健康多。现在，我们也不难理解，为什么有些人有事儿没事儿三天两头总往医生那儿跑了，这个人首先肯定是一个不快乐或者不懂得快乐的人。
你快乐了，就不会生病了
人在任何时候，都要保持一种快乐的状态，这样对你和他人都有极大的益处，对恢复疲劳和保持旺盛的工作精力也有说不尽的妙处。
快乐可以保护心脏。医学研究发现，快乐的情绪对血压和心脏有立即且明显的影响。研究人员先让一组受试者看一个很恐怖的、电影或要求他们演讲，结果他们的血压立刻上升，心跳也加快。接着，再将他们分成两组，一组是再看一次刚才可个白的恐怖片段，另一组则是看一个妙趣横生的喜剧影片。结果，后者的心跳和血压很快就恢复了原状，而前者则仍处于十分紧张的状态。
快乐，可以减轻痛苦。我们往往容易把自己和人生看得太重而痛苦、生病，一个人只有在放松时才会觉得快乐，而愈能放松，痛苦就愈轻。而人在焦虑烦躁忧郁时，免疫力会大大下降，抵抗疾病入侵的能力也大大降低，人就容易生病。人在生气忧郁烦躁时，往往气血不畅，情绪不佳，经络阻塞，不但易患病，且易导致面容憔悴、精神颓废、皮肤变差、气色黯淡不佳。对人身心伤害极大！忧郁症、精神病等各种疾病就是这样产生的，正所谓“积郁成疾”，一点也没错。所以，要想保持健康就要笑口常开。
快乐的人朋友多。很多研究都表明，不快乐的人通常都是以自我为中心，做事退缩、无趣，而且容易与人敌对；而快乐的人一般都心胸宽大，愿意接触人、帮助人，喜欢且享受和别人在一起的时光。所以，他们一般都有较多的朋友，也更容易吸引亲情、友情、爱情，也更容易活得幸福。
同时，快乐的人也有较高的自尊和自信，这会给他们带来好运，甚至能够拥有更好的收入。英国心理学家韦斯曼曾对“幸运”做过大规模的研究，他发现，所谓好运的人，其实是有迹可循。他们通常都是笑脸迎人，乐意交朋友的人，而这无形中就为自己制造很多机会。要知道，没有人会喜欢一个整天愁眉苦脸、郁郁寡欢，或常常生气暴躁发怒的人。所以，我们为什么不让自己快乐起来呢？
总之，心情容易放松愉快的人，会比那些郁闷的人过得更好，更重要的是，快乐的人即使碰到挫折，也能看到它的光明面，不会因此而自怨自艾，能够及时做正确的决定，阻止更糟的情况发生。所以说，快乐的人就是有福之人！而有福之人也一定是快乐的人！
拥有快乐，拥有健康
其实，生活的快乐与否，关键还是取决于个人对人、事、物的看法。生活是什么样的，就在于你怎样去看待它。只要有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐！用快乐的心’情，迎接生活中的每一天，这样你就会发现，不仅你自己会快乐起来，你身边的人也会因你而快乐起来。
那么，要怎样才能让自己真正地快乐起来呢？
第一，告诉自己，只为今天，我要快乐。要学一些有用的东西，不要做一个胡思乱想的人，要让自己的内心充满快乐的思想，让自己的生命充满希望。
第二，从现在开始，要改变自己，要让自己适应一切，而不是去试着调整一切来适应自己的欲望。要以这种态度面对自己的一切，包括家人、朋友和事业；要爱护自己的身体。多运动，多锻炼，使它成为自己争取成功的好基础。
第三，多做好事，多帮助别人，做一个讨人喜欢的人；衣着得体，说话低声，举止优雅，对任何事不挑毛病，不在背后说别人的坏话，也不干涉和教训别人。
第四，要心存感恩，认真活着。只考虑怎么度过今天，而不是把一生的问题一次性解决，那也是不可能的；去爱，去相信自己爱的人也会爱你，去欣赏和享受一切美好的事物，并感谢上天给予你的一切。
爱心小贴士
快乐是自己的选择。有的人碰到逆境的情况，会连续2年都笑不出来，而另一些人可能在几天后就决定转变心情。露出笑容了。结果前者受苦受难的时间是后者的50倍。但这都是他们自己的抉择。一个人若情绪低落。坏事就会趁机而来。如果不改变情绪，你就好像是在斜坡上往下滑似的，会一直朝着坏的方向快速的往下落。所以，你一定要想方设法让自己快乐起来。并尽可能保持住自己的好心情。