人们每天都要通过食物来摄入维持生命体运转的营养物质，通过进食来补充身体的能量，使自己精神充沛地投入到工作、学习中，但是大多数人可能不知道，当我们吃东西时，在肠子里至少会积存5至25磅之多的废物，这些毒素在肠内一旦被人体再次被吸收，就会逐渐影响身体的健康。也正因为如此，我们的身体迫切地需要清除这些危害健康的毒素，现在，排毒已经与年轻、健康、美丽、瘦身紧密相连，成为一种时尚，在诸多的排毒方法中，药物排毒可算是主要途径，因为与其他方法相比，它显得更为成熟，作用更加显著。它可针对体内毒素，进行吸附、荡涤、分解和中和，然后将废物再通过消化道、泌尿道、汗腺排出体外。然而，药物排毒是治标不治本的疗法，有时可能使人体对它产生依赖，使自身功能丧失。另外，排毒药品大多价格昂贵，其具有的副作用，也是不容忽视的问题。而且“是药三分毒”，即使是天然的药物，有时也会给人体带来不利影响。各种排毒方法，都有一定的针对性，而每个人的身体状况也有所差异，因此只有使用针对性较强的排毒方法，才能取得较好的效果。在此，排毒专家建议，不要过分迷信排毒药物，要想排毒，不妨选择一种健康、简易的方法，同样也会收到奇妙的效果。下面就向大家介绍这样的一种排毒瘦身方法——水果排毒法。
樱桃是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果同时对肾脏的排毒具有相当不错的功效，而且还能起到通便的功用。
深紫色葡萄，也是具有排毒的效果的水果，而且还有助于肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。
苹果也是一种不错的选择，因为苹果内含半乳醣荃酸，能有效地帮助身体排出毒素，其果胶也能避免食物在肠内腐化。
草莓，也是一种可以排毒的水果，且热量不高，草莓内富含丰富的维他命C，能清洁肠胃道和照顾肝脏，但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
当然，每一种水果有不同的排毒功效，如每天吃四到五个苹果（如果肠胃容易胀气者，则须有所节制）或喝四杯苹果汁，能预防胆结石；樱桃能排解肾脏里的毒素，葡萄可以清除肠胃的垃圾，等等，多吃水果，对身体是有益而无害的，当你面对诸多排毒方法，不知从何下手时，建议你不妨就从简单、实用的水果排毒开始吧。